2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Muhtemelen dünyadaki çoğu kadın, ince süper modellere belirli bir kıskançlıkla bakar ve figürlerine ulaşmayı hayal eder.
Amerikan Moda Tasarımı Merkezi'nden beslenme uzmanları, Ocean'ın arkasındaki modellerin uyum sağladığı sırları ortaya çıkarmaya karar verdiler.
İncelemelerden güzel kadınların ince bellerini istiyorsanız, diyet rehberi ve menünüze eklemeniz gereken ürünlerin bir listesini yayınladılar.
Bu, vücuda zarar vermeden istenen sonuçları elde etmenizi sağlayan son derece sağlıklı bir diyettir.
İlk kural: zorunlu kahvaltı. Şunlardan oluşabilir:
- Makarna, kek, az yağlı süt.
- Haşlanmış yumurta ve yoğurt, - Sebzeli ve az yağlı peynirli omlet.
Gün boyunca birkaç saatte bir küçük porsiyonlar yemelisiniz - yoğurt, taze meyve, fıstık ezmeli tost, fındık (badem, kaju fıstığı, yer fıstığı). Hey, mesele 200 gram badem yemek değil! Sadece 5-10 badem!
İçecekler hakkında unutma. Vücudun su dengesini korumak için gereklidir. Uzmanlar günde en az 9 porsiyon sıvı içilmesini tavsiye ediyor. Eğer eğitirsen, o zaman daha da fazlası. Daima bir şişe su taşıyın. Kahve veya çay içebilirsiniz.
Amerikalı beslenme uzmanları, modellerin güzelliğini korumak için beslendiği ürünleri de açıkladı:
- Saç için: tavuk, hindi, deniz ürünleri, yumurta, fasulye, mercimek, soya.
- Cilt için: brokoli, greyfurt, mango, portakal, çilek, lahana, patates, havuç, kavun, fındık.
- Dişler için: az yağlı süt ürünleri, brokoli ve baklagiller.
Önerilen:
Pekan Cevizinin Faydaları - Amerikan Cevizi
Amerikan ceviz olarak da bilinir ceviz . Vücut için son derece faydalıdır. Kırışıklıkların görünümünü ve cilt yaşlanmasını yavaşlatan antioksidanlar açısından zengin olduğu için özellikle kadınlar diyetlerinde tercih etmelidir. Ayrıca, günlük ceviz alımı, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
Diyet Ekmeği Ne Kadar Diyet
Diyet ekmek tamamen diyet değildi. Birçok kişi buna sadece kilo verme açısından değil, aynı zamanda daha sağlıklı bir diyet için de güvense de, tüketicilerin geçimlik içerik konusunda yanlış yönlendirildiği ortaya çıktı. Tüketici kuruluşları tarafından yapılan kontroller, pakette yazanlar ile ekmeğin gerçekte ne içerdiği arasında büyük farklılıklar buldu.
Diyet Arabası Neden Diyet Arabası Değildir?
Birçoğumuz, en sevdiğimiz arabayı diyet versiyonuyla değiştirme düşüncesiyle yanılıyor ve böylece sağlığımızı önemsediğimizi gösteriyoruz. Ama bu şekilde kendimize gerçekten yardım etsek de, tersi de - zarar veririz. "Şekersiz"
Kahverengi Tuz Süper Faydalı Ve Diyet
Teknolojinin sürekli gelişmesiyle, doğal hediyelerden daha değerli içerik olmadığına giderek daha fazla ikna oluyoruz. Doğru kombinasyonda, vücut için en iyi ilaçtırlar. kahverengi tuz kimyasal müdahale ve ilave koruyucular olmadan tamamen doğal içeriklerden geliştirilmiştir.
Mükemmel Bir Vücut Için Jay Lo'nun Diyet Sırları
Jay Lo adını duyduğumuzda akla gelen ilk düşüncelerden biri "harika yetenek" ve "harika vücut"tur. 47 yaşında olmasına rağmen, mükemmel görünmesine yardımcı olabilecek eğitim ve beslenme trendleri konusunda heyecan duymaya devam ediyor.
