2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Denedin ama cips ve hamburgerden vazgeçemezsin. Artık bunların vücudunuz üzerindeki zararlı etkilerini azalttığı kanıtlanmış bir yol var. Yakın tarihli bir araştırmaya göre, meyve, sebze, balık ve rafine edilmemiş gıdalar açısından zengin olan Akdeniz diyeti ile birlikte vücut, zararlı gıdalar olarak adlandırdığımız gıdaları daha kolay tolere eder ve işler.
Çalışma 39 farklı ülkeden 15.000 kalp-sağlıklı insan arasında yapıldı. Beslenme alışkanlıkları ve en sık kullandıkları besinler sorulmuştur. Akdeniz diyetini tercih edenler ve diğer diyetleri tercih edenler not edildi.
Katılımcıların her birini ziyaret ettikten üç buçuk yıl sonra, deneydeki tüm katılımcıların yalnızca yüzde 10,1'inin kalp krizi veya başka rahatsız edici kalp hastalığı geçirdiği ortaya çıktı. Bununla birlikte, Akdeniz diyetine güvenmeyenler için daha yüksek bir yüzdeydi.
Genel olarak, uzmanlar yaşamda bizi etkileyen diğer faktörleri hesaba kattılar ve daha yüksek bir yüzde beklediler, bunun da diğer gıdaların o kadar da zararlı olmadığı anlamına geldiğine inandıkları, ancak - sık sık güveniyorsanız kalp hastalığı riskini kesinlikle azaltacağınız Bu dengeli beslenmede yer alan sağlıklı ürünler ve kombinasyonlar.
Sonuç olarak - bir meslektaşınızın masasındaki fiş paketine bakma zahmetine girmeyin. Alın, ancak sonraki öğünlerde sağlıklı yiyeceklerle telafi edin.
Zararlı olsa bile (tabii ki mantıklı bir şekilde yapın) sevdiğiniz her şeyi yemenize izin vermekten daha iyi bir şey yoktur ve size zarar vermemenin bir yolu olduğunu bilin.
Önerilen:
Bayramda Rahat Yiyin! İşte O Zaman Yüzüklerden Nasıl Hızlı Bir şekilde Kurtulacağınız
En son istatistiklere göre, Noel, Paskalya, Aziz George Günü ve diğerleri gibi büyük tatillerde. çoğu insan 3 ila 5 kg alır. Bir kişinin fiziksel durumuna zararlı olmasının yanı sıra, ruhunu da etkileyebilir. Kendilerini şişman seven ve vizyonlarına dikkat etmeyen çok az insan var.
Sığır Eti Bu şekilde Uygun şekilde Pişirin
olmasına rağmen sığır eti ülkemizde en popüler olmamak için, hazırlaması son derece kolaydır ve dünya mutfağından en ünlü tariflerin bazılarının yapımında yer alır. Bununla ilgili bilmeniz gereken tek şey, genç bir hayvandan olması gerektiğidir, aksi takdirde çok sert olur.
Cips Ve Hamburger ölümcüldür
Sağlıklı bir yaşam tarzının hayranıysanız, cipsleri ve hamburgerleri menünüzden sonsuza kadar çıkarın. İngiltere'den bilim adamları, fast food restoranlarının sunduğu iki ürünün ve diğerlerinin, tüketim yasalarıyla yasaklanması gereken kadar zararlı olduğunu düşünmüyorlar.
Ters! Nitratlar Sağlığımıza Zararlı Değil, Faydalıdır
Muhtemelen meyve ve sebzeleri yemeden önce iyice yıkamanız gerektiğini duymuşsunuzdur. nitratlar hangi sağlığınız için tehlikeli olabilir. Ancak, yeni bir çalışma bunun tam tersini kanıtlıyor - nitratlar sizin için iyidir. The Welt gazetesi, ABD'nin Winston-Salem kentindeki Wake Forest Üniversitesi'nden Gary Miller tarafından yapılan bir araştırmaya göre, orta düzeyde nitrat kullanımının yüksek tansiyonu düşürdüğünü, sindirimi iyileştirdiğini ve kanın sulanmasına yardımcı
Patatesleri Bize Zarar Vermeyecek şekilde Nasıl Kızartırız?
Patates kızartması hem gençlerin hem de yaşlıların en sevdiği yiyecekler arasındadır. Ne yazık ki, son zamanlarda bilim, onları yeme zevkinden çok olumsuz yönlerine odaklanıyor gibi görünüyor. Dünyanın dört bir yanındaki beslenme uzmanları, kızartma sırasında üretilen zararlı doymuş yağ asitlerinin bir kaynağı olduklarını söylemeye devam ediyor.
