2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Çayı sevmeyen hemen hemen yoktur. Geleneksel aromalı içeceği sıcak içmek adetten olsa da yılın her mevsiminde tercih edilir. Bitkisel kaynatma etrafında inşa edilmiş bütün mahsuller vardır ve dünyanın bazı yerlerinde insanlar bir fincan lezzetli çay olmadan güne başlamayı hayal edemezler.
Gerçekte, bir meyve veya bitki içeceği faydalıdır, ancak aşırıya kaçmak muhtemelen daha önce fark etmediğiniz bazı hoş olmayan yan etkilere yol açabilir. Yaklaşan sonbahar ve kış, donmuş uzuvlar ve kırmızı boğazlar göz önüne alındığında, gün için üçüncü fincan çayınızı içmeye karar vermeden önce bilmeniz gereken birkaç şey var.
Her şeyden önce, aşırıya kaçmak sizi ciddi şekilde susuz bırakabilir. Daha fazla çay, aşırı miktarda thein (bir tür kafein) alımı anlamına gelir. Bu, vücudun emilim kapasitesini azaltır ve aşırı sıvı salgılanmasını uyarır, aynı zamanda bir kişi susuzluk hissetmez.
Ayrıca gereğinden fazla çay içerseniz şişebilirsiniz. Bunun suçlusu yine çayda bulunan kafeindir. Dehidrasyona ve istenmeyen su tutulmasına yol açar. Bu da kendimizi rahatsız ve şişkin bir mide ile hissetmemize neden olur.
Özellikle siyahsa, aşırı doz çayın daha da rahatsız edici bir etkisi, demir gibi temel besin maddelerinin emilimini engelleyebilmesidir. Bu, uzun süreli doz aşımı durumunda ciddi sağlık tehlikelerine yol açar.
Aşırı miktarda çayın en kötü yan etkilerinden biri, kolayca ona bağımlı hale gelebilmenizdir. Kafein bağımlılık yapar. Böylece, içkinin düzenli dozunu almazlarsa, bağımlılar düşük enerji seviyeleri ile kendilerini yorgun, uyuşuk ve sinirli hissedeceklerdir.
Çay, enerji seviyenizi yükseltmenize ve tonunuzu yükseltmenize yardımcı olur, ancak aşırı kafein alımı zihinsel sağlığınızı etkileyebilir ve sizi daha endişeli, huzursuz ve uykusuzluk hissettirebilir.
Önerilen:
Gıda Mayasının Olası Yan Etkileri
yenilebilir maya son yıllarda büyük bir popülerlik kazanmıştır. Sebep - giderek daha fazla insan bitkisel ürünleri veya sözde veganlığı yemeyi tercih ediyor. Örneğin, sebze peynirinde popüler bir katkı maddesidir. Ve birçok faydası vardır - B vitaminleri açısından zengindir ve parmesan tadındadır.
Glutaminin Yan Etkileri, Dozları Ve Faydaları
Vücudumuzda glutamin en yaygın amino asittir. Çoğunlukla kaslarda bulunur - kas kütlesinin %61'inden fazlası glutaminden oluşur. Glutaminin diğer kısmı beynimiz tarafından dağıtılır ve kullanılır. Glutamin, bileşiminde %19 nitrojen içerir, yani kas hücrelerinde nitrojenin ana kaynağı ve taşıyıcısıdır.
Karanfilin Tehlikeli Yan Etkileri
Karanfil, öncelikle bitkisel katkı maddesi ve aromatik pişirme maddesi olarak kullanılan popüler bir baharattır. Gıda ürününün iyileştirici özellikleri iyi bilinmektedir ve bu nedenle onu düzenli diyetimize ölçülü olarak dahil etmeliyiz. Baharatın size önemli ölçüde zarar verebilecek bazı potansiyel yan etkileri de vardır.
Aspartamın Yan Etkileri Hakkındaki Gerçek
aspartam piyasadaki en popüler yapay tatlandırıcılardan biridir. Aslında, son 24 saat içinde sizin veya tanıdığınız birinin aspartam içeren en az bir diyet soda içtiği neredeyse kesindir. Tatlandırıcı son yıllarda oldukça yaygın kalırken tartışmalı doğasıyla biliniyor.
Yeşil çayın Hamilelikte Yan Etkileri
Hamile kadınlar, yeşil çayın ve tüm bileşenlerinin alımını sınırlandırırlarsa akıllıca davranacaklardır. Antioksidanlar açısından zengindir ve dişler, kan şekeri seviyeleri, kolesterol ve kilo kaybı ile ilgili birçok sağlık yararı sağlayıcısıdır.
