2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Hastalık belirtilerini olduğu gibi gideren besinlerin olduğu kanıtlanmıştır. iltihapla savaş. Bu nedenle ağrıyı kontrol altına almak için tıbbi tedavinin yanı sıra bu gıdalara bir diyet eklemek iyidir.
kim iltihapla savaşan yiyecekler, ve acıya karşı yardımcınız olabilir mi?
Ananas
Ananas, tüm vücut için anti-inflamatuar bir karışımdır. Vitaminler, antioksidanlar ve enzimlerin bir kombinasyonunu içerir. Vücudu karın kanseri, artrit, dejeneratif göz hastalıklarından korur. Bu nedenle, tercihen haftada iki kez ananas suyu içilmesi önerilir.
Zeytin yağı
Sızma zeytinyağı, faydalı yağlar açısından oldukça zengindir. Eklem hastalıkları üzerinde antiinflamatuar etkisi vardır. Önerilen doz günde 2 çay kaşığıdır.
Kirazlar
Kirazlar, artrit, gut ve kronik hastalıkların yanı sıra metabolik bozukluklara yardımcı olur. Yararlı işlenmemiş.
Siyah çikolata
Bitter çikolata, vücuttaki plağı temizleyen ve böylece kalp sorunları ve emboli riskini azaltan flavonoidler içerir.
Zerdeçal
Zerdeçaldaki polifenol, baharatın turuncu-sarı renginden kaynaklanmaktadır. Anti-tümör, anti-artritik ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Alzheimer'a neden olan plakları yok eder. Balık ve tavuk üzerine yarım çay kaşığı zerdeçal sadece hoş bir renk vermekle kalmayacak, aynı zamanda vücut üzerinde de faydalı bir etkiye sahip olacaktır.
Vahşi yağlı balık
Uskumru ve tüm yağlı balıklar omega-3 yağ asitleri içerir. Kalp, eklemler ve beyin dahil olmak üzere iç organları desteklerler.
Keten tohumu
Keten tohumu protein ve lif içerir ve keten tohumu yağı omega-3 yağ asitleri içerir. Kalp faydaları açısından bu tohum balıkla karşılaştırılabilir.
Elmalar
Elmalar, kökenlerine bakılmaksızın şişmeyi azaltır. Kırmızı soğan kabuklarında da bulunan flavonoid içerirler. Daha kırmızı olanlar daha fazla antioksidan içerir.
tam tahıllar
Yulaf, buğday, arpa ve kahverengi pirinç içeren tam tahıllar, hareket eden lif içerir. yatıştırıcı iltihap ve kalbi koru.
Tam tahıllara ait olmayan tahıllar, daha fazla yağ içerdikleri için iltihabı artırabilir.
Badem
Badem, kötü kolesterolü düşürür ve kan şekerini düzenlediği için şeker hastalarına fayda sağlar. Cilt, vücuttaki inflamatuar süreçler üzerinde faydalı etkisi olan birçok antioksidan içerir.
Önerilen:
Mide Bulantısı Için Yiyecekler
Mide rahatsızlığında pişmiş irmik kıvamına gelene kadar tahta kaşıkla ezilmeli veya süzgeçten geçirilmeli ve buhar veya su ile hazırlanmalıdır. Yiyecek alımı, günde 6-8 defaya kadar küçük porsiyonlardadır. Kaynamış su içebilirsiniz, ancak hiçbir durumda taze süt.
Karaciğere Zararlı Yiyecekler
Karaciğer, insan vücudunda metabolizmada büyük rol oynayan önemli bir organdır. Detoksifikasyon, plazma proteinlerinin sentezi gibi işlevleri yerine getirir ve sindirim için gerekli biyokimyasal maddeleri üretir. Ayrıca sindirim için önemli olan safrayı da içerir.
Karaciğere Yük Olan Yiyecekler
Karaciğerin ne kadar büyük bir rol oynadığını ve onu sağlıklı tutmanın ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Karaciğer sağlığımızın bağlı olduğu bir laboratuvardır - kanı temizler, toksinleri çıkarır, bazılarını yok eder, diğerlerini depolar, virüsleri ve mikropları öldürür, vücuttaki hormon seviyelerini etkiler ve çok daha fazlasını yapar.
Yüksek Kan şekeri Için Izin Verilen Yiyecekler
İnsülin, normal kan şekeri seviyelerinden sorumludur. Bu hormon pankreas tarafından salgılanır ve glikozun kan dolaşımından hücrelere aktif taşınmasında görev yapar. Tip 2 diyabet, vücut yeterince insülin üretmediğinde veya vücut hücreleri ürettikleri insülini işleyemediğinde ortaya çıkar.
Yatıştırıcı Yiyecekler Için Vegan Tarifler
Paskalya arifesinde, kilisenin Paskalya orucu geleneğine uygun olarak, hayvansal ürünler içermeyen vegan yemekler özellikle popülerdir. Lezzetli ve kullanışlı olmasının yanı sıra yapıldıkları ürünlerdeki faydalı maddeler nedeniyle ruh için son derece sakinleştirici olan vegan yemekler hazırlayabilirsiniz.
