2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Susamlı tahin, goji berry ve keten tohumu ile birlikte haklı yerini alan sözde süper gıdalardan biridir.
Bu ürün sadece son yıllarda popülerlik kazandı, ancak birçok faydası ve tüketiminin hızlı ve gözle görülür sonuçları onu birçok kişinin favorisi haline getirdi.
İlk bakışta kalorisi son derece yüksek gibi görünse de gerçek şu ki susamlı tahin ile hızlı ve kolay bir şekilde kilo verebilirsiniz. Hafif acı tadı, sadece bir kaşık bal ile kolayca önlenebilir.
Bununla birlikte, bu ürünün düzenli tüketimi sizi sadece daha zinde yapmakla kalmayacak, aynı zamanda vücudunuza çok çeşitli besinler de sağlayacaktır. Uzmanlar, küçük çocukların, hamilelerin, emzirenlerin ve şeker hastalarının menüsünden tahinin eksik olmamasını tavsiye ediyor.
Susamlı tahinli diyet son derece kolaydır. Süresi altı gündür. Her sabah güne aç karnına test edilmiş bir bardak ılık su ile başlamalısınız.
Yaklaşık on dakika sonra üç kaşık tahin yiyin. Açlığı tamamen ortadan kaldırmak için bir kova yoğurt tüketin.
Öğle yemeğini iki kaşık tahin eklediğiniz başka bir kova yoğurtla yiyin. Tatlı olarak bir elma yiyin. Öğleden sonra kahvaltınız susam ezmesi ve ballı yoğurttan oluşsun.
Akşam yemeği, açlığınıza göre bir veya iki kova yoğurt ve iki yemek kaşığı tahin ile hazırlanır. İstenirse, bir elma yiyebilirsiniz.
Günde altı kovadan fazla süt tüketmemeniz gerektiğini bilmek önemlidir. Diyet boyunca sürekli su için. Bu şekilde vücuttan fazla sıvı ve toksinleri atabilirsiniz.
Diyetin bitiminden sonraki optimal sonuç sekiz kilogramdır. Genellikle kaybedilen kilo dört ila altı arasındadır.
Tahin diyetinin en büyük avantajı, çoğu diyetin aksine gerekli tüm maddeleri sağlayan tahin sayesinde vücudu yormamasıdır.
Önerilen:
Susamlı Tahin - Tüm Faydaları
Susam tohumları vücuda birçok faydalı madde verir, ancak tohumun sert kabuğundan dolayı vücut bunları emiliminde güçlük çeker. Bu nedenle, bunların işlenmesi şeklinde Tahin almalarını kolaylaştırmanın doğru yoludur. susamlı tahin hem tatlı hem de tuzlu yemeklerin hazırlanmasında kullanılan evrensel bir besindir.
Susamlı Tahin - Kompozisyon, Faydalar Ve Uygulama
susamlı tahin son derece lezzetli, kullanışlı ve besleyici bir üründür. O temsil eder öğütülmüş susam ezmesi . Mutfaktaki uygulaması hem tuzlu hem de tatlı yemekleri içerir. Susamlı tahin vücut için bir takım önemli maddeler içerir. Bunlara magnezyum, demir, potasyum ve kalsiyum dahildir.
Susamlı Tahinli Nefis öneriler
Tahin, B vitaminleri, E vitamini ve kalsiyum açısından oldukça zengin bir üründür. Aynı zamanda yüksek düzeyde eser elementler içerir - bakır, magnezyum, fosfor ve diğerleri. Susamlı tahin aslında iki çeşittir - tam tahıllı ve soyulmuş susam.
Susamlı Tahin Nasıl Yapılır?
Susamdan yapılan tahin , son derece kullanışlıdır. Çeşitli içerikleri onu sindirim sisteminiz için gerçek bir mucize yapar! Tahin çok faydalı olmasının yanı sıra tadı güzeldir ve iyi bir enerji kaynağıdır. Her evin mutfağında bir kavanoz susamlı tahin bulunması tavsiye edilir.
Yoğurt Ve Susamlı Tahinli Diyet
Herhangi bir diyet, belirli yiyecekleri yemekten ve kalori alımını sınırlamaktan çok daha fazlasıdır. Her şeyden önce sağlığımızı önemsiyor. Yoğurt, sindirimi başarılı bir şekilde optimize eder, metabolizmayı artırır ve diyet ve detoksifiye edici, kısa süreli beslenme programı için ideal bir seçimdir.
