2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
kiraz mevsimi İşte bu yüzden bu meyvenin içindeki faydalı bileşenlerin neler olduğunu ve neden düzenli ve büyük miktarlarda tüketmemiz gerektiğini anlamakta fayda var. Kirazlar son derece sağlıklı meyvelerdir.
Uygulamaları çeşitlidir. Onlardan vişne reçeli, vişne kompostosu yapılabilir, dondurulabilir (kekleri ve pastaları kirazla süslemek için kullanılabilir) veya taze yenebilir.
Hakkında çok az şey söylense de kiraz vücudun birçok hastalıktan korunmasına yardımcı olur.
İşte bazı nedenler faydalı kirazlar Menünüzde bir yer bulmak için.
Kiraz tüketimi eklem ağrılarını hafifletir
Biri kirazların faydalı özellikleri Üzümde de bulunan antioksidanlar açısından zengin olan renkleriyle ilişkilidir. Görevleri vücutta çeşitli iltihaplanmalara neden olan enzimleri nötralize etmek ve eklem ve kaslardaki ağrıların giderilmesine yardımcı olmaktır.
Kirazlar kolon sağlığını korur
Bu meyve antikanser elementler açısından zengindir ve hatta bazı araştırmaların sonuçları, kirazların önleyici bir etkiye sahip olduğunu ve kolonda tümör oluşumunu engellediğini bile göstermektedir.
Kiraz görme yeteneğini geliştirir
Kirazdaki asitler, görüşün korunmasına yardımcı olan büyük miktarda beta karoten ve A vitamini içerir.
Kiraz yemek kolesterolü kontrol eder
Kiraz, kalp hastalıklarına, kan damarlarına karşı koruyucu etkisi olan ve kan kolesterol seviyelerini düzenleyen pektin açısından oldukça zengindir.
Kiraz uykuyu iyileştirir
kirazlar kayısı, erik ve şeftali ile birlikte uykuyu düzenleyen doğal hormon olan melatonin'i en fazla içeren meyve grubuna girer.
Önerilen:
Daha Fazla Yumurta Yemek Için Beş Sağlıklı Neden
Yumurta, aynı zamanda antioksidan görevi gören proteinli gıdalardan en zenginlerinden biridir. İşte yumurtaları günlük diyetinize daha düzenli olarak dahil etmeniz için 5 ana neden. 1. Yumurta vitamin açısından zengindir Bir yumurta B2 Vitamini, B12 Vitamini, B5 Vitamini, A Vitamini, Selenyum içerir.
Daha Fazla Nar Yemek Için Beş Neden
Narları sevmek için birçok neden var. Muhteşem renk, çarpıcı görünüm ve sansasyonel tat. Ama hepsinden önemlisi - nar sağlığımız için çok iyidir! Ağrıyı hafifletmeye, kardiyovasküler hastalıkları önlemeye yardımcı olur, anti-viral özelliklere sahiptir ve çok daha fazlası.
Karpuz Yemek Için Beş Neden
Yaz en sevilen mevsimlerden biridir. Onu sevmek için pek çok neden var ve bunlardan biri de hiç şüphesiz sulu karpuz. Dilimleri yaz masasının ayrılmaz bir parçasıdır. Yaz sıcağında yemek için ideal olan karpuz, vücudumuza birçok fayda sağlar.
Her Gün Rooibos çayı Içmek Için Beş Neden
Rooibos Çayı hoş ve taze tadı nedeniyle dünya çapında milyonlarca insan arasında çok popülerdir, aynı zamanda sağlık yararları . Yüzyıllardır Güney Afrika'da tüketilse de sadece son 20 yılda dünyanın geri kalanında popüler hale geldi. roybolar son derece kokulu, lezzetli ve kafein içermez.
Reçel Ile Tıkınmayı Bırakmak Için Beş Neden
Şeker ve şekerlemeler her zaman cezbedicidir ve üzerimizde sakinleştirici bir etkiye sahiptir, ancak aşırı kullanımı sağlığımız için zararlıdır. Çoğu şeyde olduğu gibi, tatlı kristaller aşırıya kaçmamalı, kabul edilebilir sınırlar içinde tüketilmelidir.
