2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Vejetaryen yaşam tarzı son zamanlarda son derece popüler hale gelmesine rağmen bilim insanları etin yeri doldurulamaz faydalarından bahsetmeye devam ediyor. Et ürünleri proteinler, mineraller, vitaminler ve yağlar içerir.
Et, kolayca sindirilebilen değerli bir demir kaynağıdır. Ondan daha fazla fosfor ve potasyum alabiliriz. Son derece gerekli olan selenyum ve çinkoyu etten elde edebiliriz. B vitamini kompleksi açısından zengindir.
En sağlıklı beslenme uzmanları kuzu, tavuk, tavşan ve hindi olduğunu belirtiyor. B1 vitamini açısından oldukça zengin olduğu için belirli miktarlarda yağsız domuz eti de yararlıdır. Aynı zamanda A vitamini ve D vitamini kaynağıdır.
Onlara göre et ürünleri yemek kas inşa etmeye yardımcı olur ve enerjik ve tok hissetmemize yardımcı olur. Ama ne zaman et yememiz en iyisidir ve neden?
Bir grup bilim insanı bu konuyu ele aldı. Uzmanlara göre et yemek için en uygun zaman öğle yemeği ve özellikle 13.00-14.00 arası.
Bu aralıkta kabul edilen et size inanılmaz bir enerji yükü verecek ve size kalan tüm önemli görevleri gün sonuna kadar rahatlıkla tamamlayabileceksiniz.
Hangi et üzerine bahis oynayacağınızı merak ediyorsanız, tavuk, hindi veya balık seçin. En hafifleri oldukları için öğle yemeğinden sonra ağırlık hissetmezsiniz.
Ayrıca pişmiş veya pişmiş yemekleri seçin. Kızarmış ve aşırı yağlı yemekler de pek işinize yaramaz.
Ayrıca öğleden sonra ve akşam yatmadan hemen önce ne yediğinize dikkat edin, aksi takdirde yemenin olumsuzluklarını hissedebilirsiniz. Bilim adamları, bu dönemde alınan etin vücut tarafından parçalanmasının daha zor hale geldiğini belirtiyor.
Bu nedenle 18.00'den sonra taze salata almakta fayda var. Aslında bazı beslenme uzmanlarına göre akşamları hiçbir şey yememek arzu edilir, ancak bildiğiniz gibi birçokları için imkansız bir görev olduğu ortaya çıkıyor.
Önerilen:
Muz Yemek Ne Zaman Hapın Yerini Alır?
Çocukluğun favori meyvesi - işte bu muz çoğu insanın kafasında. Çok fazla karbonhidrat içerir, ancak bileşimindeki diğer tercih edilen meyvelerin çoğundan daha fazla olan vitamin ve mineraller nedeniyle faydalıdır. Muzda en bol bulunan potasyumdur - kan basıncını düşüren mineral.
Soda Ne Zaman Ve Ne Zaman - Kabartma Tozu?
Kek, hamur işleri, bisküvi ve keklerin hazırlanmasında kendine saygılı her şef maya kullanır. Hamuru yumuşak ve kabarık yapan maya içerir. Bununla birlikte, kek yapma zamanı geldiğinde, herkes iki kimyasal mayalama maddesinden birine başvurur - kabartma tozu veya kabartma tozu.
Uzmanlar şunu Ortaya Koyuyor: Dondurulmuş Gıdaları Yemek Ne Zaman Güvenlidir?
İngiliz Gıda Standartları Ajansı kısa süre önce dondurulmuş gıda yemenin ne zaman güvenli olduğunu açıklayan bir kılavuz yayınladı. Bunun nedeni, buzdolabından çıkarılan gıdaların ne zaman tüketilebileceği konusundaki yanlış kanıların milyonlarca ton gıda israfına yol açmasıydı.
Yemek Pişirirken Farklı ürünler Ne Zaman Tuzlanmalı
Yemek pişirmede tuz dozu, her yemekte kesin olarak sabit olmayan bir şeydir. Bununla birlikte, tabaktaki çeşitli ürünlerin ne zaman tuzlanacağı sorusu gelir. Ve cevap asla kesin değildir. Farklı yemekler ve içindeki ürünler farklı zamanlarda tuzlanır.
Mercimek Neden Sağlıklıdır?
Bakliyatların insan sağlığına faydaları uzun zamandır bilinmektedir. Salata, ana yemek, tuzlu kraker ve daha fazlasını yapmaya katılabilirler. Ayrıca besin açısından zengindirler ve kalorileri düşüktür. Bundan daha iyi ne var? Ve merceğin vücuda sağladığı faydalardan emin değilseniz, kendiniz görün.
