2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Daha fazla vitamin almak istediğimizde, daha fazla meyve, sebze ve vitamin içeriği yüksek tüm yiyeceklere başvururuz. Ancak sadece yiyeceklerden yeterli vitamin alabilir miyiz? İşte vitaminler hakkında bazı mitler ve yanlış anlamalar.
Çoğumuz besinler yoluyla vitamin ve mineral ekleyebileceğimizi düşünürüz ama bu yeterli değildir. Meyve ve sebzelerin yetiştiği toprağın yanlış ekimi ve tükenmesi nedeniyle vitaminlerinin çoğunu kaybederler.
Aynı ürün yıllarca aynı yere ekildiğinde besinlerini kaybeder ve bu da meyveyi etkiler. Yani günümüzde biz son kullanıcılar, yıllar önce gıdalarda olduğu gibi bu yüksek kaliteye ve tüm vitaminlere sahip değiliz.
Vitaminlerle ilgili bir başka yanlış anlama veya efsane, multivitaminlerin kalitesinin önemli olmadığıdır. Bu karışıklık, piyasada çok geniş bir marka ve üretici çeşitliliğinin bulunmasından kaynaklanmaktadır. Dolayısıyla tüketicilerimizin kaliteli bir ürün seçmesi çok zor.
Burada en önemlisi vücudumuza ne verdiğimizin farkında olmak. Sıvı multivitaminlerin daha etkili olduğu gösterilmiştir. Vücudumuz sıvı haldeki vitamin ve minerallerin %98'ini emer. Tablet formundaki vitaminler için bu oran %20'ye kadar çıkmaktadır.
Vitaminlerin kalitesi için önemli bir faktör fiyattır. Burada yüksek fiyat yüksek kalite vaat ediyor.
Önerilen:
Diyetler Hakkında Mitler
Diyetler hakkında o kadar çok efsane var ki, kolayca sabote edebilirler. diyet planı hangisini seçtin. Herhangi bir diyete başlamaya karar verdiğinizde farkındalık çok önemlidir. İşte en ünlü diyetlerden bazıları efsaneler ve buna karşılık gelen gerçekler.
Dondurulmuş Gıdalar Hakkında Mitler Ve Gerçekler
için konu dondurulmuş gıdalar ve ürünleri son yılların en güncel ürünlerinden biridir. Her ev hanımı için çok uygun olan bu ürünler, kullanımları hakkında bazıları tamamen yalan olan birçok efsane ve efsanenin ortaya çıkmasına neden olur. Dondurucu bir evin ayrılmaz bir parçasıdır.
Havyar Hakkında Mitler Ve Gerçekler
Havyar sadece çok lezzetli değil, aynı zamanda çok faydalı bir üründür. Aynı zamanda oldukça pahalı bir zevktir, bu da stantlarda çok miktarda şüpheli havyar oluşmasına neden olur. Seçiminizi nasıl yapacağınızı bilmek önemlidir. Havyarla ilgili en yaygın efsanelerden biri, siyahın kırmızıdan daha faydalı olduğudur.
Pastırma Hakkında Mitler
oldukça haksız domuz pastırması sofralarımızda çoktan unutulmuş bir misafirdir. Geçmişte, dedelerimiz onu meze olarak, içinde yemek pişirip kızarttıkları bir yağ olarak kullanırlardı. Rüyada domuz pastırması görmek iyi bir işaret olarak kabul edilir - zenginlik ve sağlığa sahip olacaksınız.
Yumurtalar Hakkında Mitler
Fosfolipidler için Yumurtalar daha önce iddia edildiği gibi karaciğere zararlı değildir. Tam tersi. Fosfolipidler sayesinde alkol gibi toksik maddeleri başarılı bir şekilde tutar. kolesterol için 1970'lerde bilim adamları yumurta kolesterolünün diğer ürünlerden farklı olduğunu keşfettiler.
