2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kuru meyveler sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlık için de çok iyidir. Vücuda daha fazla enerji veren yüksek şeker içeriğine sahiptirler. Kuru üzüm, kurutulmuş halde en faydalı olarak kabul edilir.
Bir kişiyi güçle suçlarlar, bu yüzden geçmişte köleler daha çok çalışabilmeleri için onlarla beslenirdi. Kurutulmuş halde meyveler bor, magnezyum, manganez ve diğerleri açısından zengindir. Kuru erik kabızlık için harika bir çözümdür. Lezzetli erik reçeli, halk hekimliğinde sindirim sorunları ve peristalsis ile ilgili sorunlar için tavsiye edilir. Aloe ile birlikte etkisi artar.
İşte bir halk tarifi: 100 gr kuru incir, kuru erik ve aloe yaprağı ezin. 100 gr saf bal ekleyin. Bu karışım sindirim ve boşaltım sistemlerinin çalışmasını kolaylaştırır. Kuru incir, öksürük ve bronşit için ideal bir çözümdür. Tüm meyveler arasında hurma, kuruması en zor ve en uzun olanıdır. Bu 1 yıl içinde olur.
Kuru hurma çok miktarda meyve şekeri içerir. Günlük demir ihtiyacımızı karşılamak için günde sadece 3-4 hurma yemek gerekir. Kuru elmalar da demir açısından zengindir. Bağışıklığı arttırır ve depresyonu uzaklaştırırlar.
Kurutulmuş meyvenin iyileştirici özelliklerinde bir sonraki muzdur. Bu meyve sağlık için çok önemlidir. Potasyum açısından zengin olduğu için kalp hastalığı riskini azaltır. Ayrıca kemiklerin, dişlerin ve karaciğerin yenilenmesine yardımcı olur.
Lezzetli olsun ya da olmasın, kuru meyvelerle aşırıya kaçmamalısınız, çünkü yüksek kan şekeri veya alerji tetikleme riski vardır. Kuru meyveler yüksek besin içeriği ile vazgeçilmezdir.
En iyi diyet sırasında, oruç sırasında veya boşaltma günlerinde tüketilir. İçlerindeki büyük miktardaki selüloz, zararlı metabolik ürünleri emer ve onları atar ve kolesterolü düşürür.
Kuru meyveler zararlı beyaz şekerin yerini alabilir ve onları doğal bir şekilde tatlandırabilir. Meyveler çok kuru ise yıkanmazlar, ancak buharla nemlendirilebilirler. Kurutulmuş meyve yiyin ve sağlıklı kalın!
Önerilen:
Kuru Meyveler Taze Olanlardan Daha Faydalıdır
Beslenme uzmanları, kayısı, elma, hurma, incir, kuru üzüm, kuru erik vurgulayarak menümüzü kuru meyvelerle çeşitlendirmeyi tavsiye ediyor. Listelenen meyveler çözünür selüloz bakımından zengindir ve düşük glisemik indekse sahiptir. Bu, yiyeceklerin vücutta parçalanma ve glikoza dönüşme hızını yansıtan bir göstergedir.
Kuru Meyveler - Doğal Hamur Işleri
Kuru meyveler doğadan gelen lezzetler. Hamur işleri kadar lezzetli, ancak taze meyve kadar faydalı olan kuru meyve, doğal bir multivitamindir. Gerçek kuru meyveler %100 doğal ürünlerdir ve herhangi bir yapay güçlendirici içermez. Kuru meyveler konsantre gıdalardır, yani.
Kuru Erik Gençleştirir Ve Enerji Verir
Kurutulmuş meyvenin faydalarını herkes bilir. Bugün kuru erik sadece Noel tatillerinde masamıza misafir değil, tüm yıl boyunca satın alınabilir. Kuru erik tüm kuru meyveler arasında en çok tüketilenidir. Kuru eriklerin sulu olması için önce kaynar suda haşlanır, ardından özel buharlı kurutucularda kurutulur.
Kuruyemiş Ve Kuru Meyveler Içeren Bir Diyetle 3 Günde 3 Kilo Verin
Kuruyemiş ve kuru meyveler içeren bir diyetten her gün 1 kilo vererek sadece 3 günde kilo verebilirsiniz. Diyet soğuk günler için faydalıdır ve sindirim üzerinde olumlu etkisi vardır. Diyet için farklı kuru meyve ve kuruyemişlerle 5 paket 100 grama ihtiyacınız var.
Kuru Meyveler: Sırt Ağrısı Için Mükemmel Bir Doğal çare
Kuru meyveler doğal bir lif ve antioksidan kaynağıdır. Basit şekerler, fruktoz ve glikoz bakımından yüksektirler. Düşmanca bir görünüme sahip meyveler en iyi kalitededir, bunları toplu olarak satın alırsanız, en koyu, en buruşuk ve en çekici olmayan, ancak gerçek tadı olan faydalı besinlerle dolu olanı seçin.
