2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Gezegenin her dört sakininden birinin safra kesesiyle ilgili sorunları var. Bazı hastalar sağlık sorunlarından şüphelenmezler bile. Bunun nedeni, semptomların gastrit, artan asitlik, midede ağırlık ve diğerleri ile sık sık karıştırılmasıdır.
Safra hastalıkları özellikle yanlış beslendiğimizde başlayabilir. Hastalıklı safranın teşhisini tedavi etmek ve hatta önlemek için nasıl yenileceğini bilmemiz gerekir.
Hastalıklı bir safranız olduğunu fark ettiğinizde, hala ameliyattan kaçınma şansınız var. Sorunların ve safra taşlarının varlığı, duvarları artık iltihaplanmadıkça her zaman bu tür bir tedaviyi gerektirmez. Değiştirmeniz gereken ilk şey diyetinizdir.
Öncelikle selenyum, molibden, çinko ve bakır, kolin ve metionin içeren besin takviyeleri arayın. Yağ metabolizmasını düzenlemeye yardımcı olurlar. Herhangi bir biçimde C vitamini alın.
Taze meyve ve sebzeler - hem sağlıklı hem de hasta insanlar için her öğünde zorunlu bir unsurdur.
Menünüzdeki ana yiyecekler enginar ve pancar olmalıdır - safranın işlevleri üzerinde faydalı etkileri vardır.
Lahana, brokoli, lahana - safra problemleriyle yemek yerken tamamen zorunludur.
Kayısı - meyvelerden en faydalı etkiye sahiptirler. Böbrek temizliğini teşvik edin ve enfeksiyon geliştirme riskini azaltın.
Üzüm iyi bir antioksidan kaynağıdır. Kanı temizlemek için ideal bir seçenektir ve potasyumun yanı sıra B vitaminleri açısından da zengindir. Vücut üzerinde enerji verici bir etkiye sahiptir.
Limon, C vitamini açısından en zengin meyvelerden biridir.
Baharat:
Kereviz - kan dolaşımını iyileştirir ve mükemmel bir temizleme etkisine sahiptir.
Maydanoz - sindirimi iyileştirmek için iyidir. Enflamasyon süreçlerini önemli ölçüde azaltır.
Soğan - Karaciğeri detoksifiye etmede büyük rolü vardır, sıvıların atılmasına yardımcı olur.
İzin verilen yiyecekler: taze yağsız süt, tercihen inek sütü, taze yapılmış süzme peynir, diyet süzme peynir, iyi tuzlanmış inek peyniri, taze fermente yoğurt, taze süzme peynir, kefir, sarımsaksız tarator.
Etten evcil tavşan, sığır eti, dana eti, kuzu - pişmiş veya fırınlanmış veya ızgara, etlik tavuk, yağsız genç tavuk, yağsız nehir balığı (kılçık, akçaağaç, genç sazan, hamamböceği, kasvetli, beyaz balık, alabalık, turna) yiyebilirsiniz., redfish - çoğunlukla pişmiş veya ızgara), yumurta akı, kartopu, bitkisel salata yağları - ayçiçeği, zeytin.
Diğer tüm yiyecekler ölçülü olarak tüketilmeli ve mümkün olduğunca kaçınılmalıdır.
Önerilen:
Düzenli Olarak Balık Yersiniz - Hasta Olmazsınız
Düzenli balık yemek Japonya'da yapılan bir araştırmaya göre, hastalık ve fiziksel yaralanma riskini %40 oranında azaltacak. Bu konudaki araştırma, Japonya Ulusal Sağlık ve Beslenme Enstitüsü tarafından yapıldı, sayfalarında Daily Mail yazıyor.
İshal Için Beslenme Ve Beslenme
İshalden sonra hasta genellikle bitkin ve susuz hisseder. Daha hızlı iyileşmek için, menüsüne belirli yiyecekleri ekleyerek ve diğerlerini geçici olarak hariç tutarak kademeli bir beslenmeye başlamalıdır. Böyle bir problemden sonra diyet, mide rahatsızlığının nedenine ve hastanın yaşına bağlıdır.
Beslenme Uzmanı Mark Hyman'dan Sağlıklı Beslenme Için Ipuçları
Doktor Mark Hyman Amerikalı doktor ve beslenme uzmanıdır. Kilo verme ve sağlık üzerine çok sayıda kitap yayınlamaktadır. Paleo diyeti ve vegan yaşam tarzının unsurlarının bir kombinasyonu olan peganizm adı verilen özel bir diyet geliştirdi.
Çocuklar Için Beslenme Rehberi: Çocuklar Için Sağlıklı Beslenme
Çocuklar için gıda endeksi Bir çocuk için gerekli olan besinler yetişkinler için olanlarla aynıdır, tek fark miktarıdır. Büyüme yıllarında çocukların iştahı artar. Birçok fiziksel aktiviteye katıldıkları için çok fazla enerjiye ihtiyaçları vardır.
Dengesiz Beslenme Sizi Hasta Ediyor
Günümüzde her birimiz sağlıklı ve dengeli beslenmeye çalışıyoruz. Bazıları çabada daha iyisini yaparken, diğerleri o kadar iyi yapmaz. Herkes günlük olarak tükettiği besinlere çok dikkat ederek sağlığına dikkat etmeye çalışır. Bazılarımız yoğun günlük hayatımızda sağlıklı beslenmek için yeterli zamana sahip değil, bazılarımız ise bunu yapacak maddi imkanlara sahip değil.
