2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kendinizi şekerle şımartmak istediğinizde, yapmamalısınız, bir avuç tatlı şekerin tadını hayal edebilirsiniz, bu ayartmadan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
Amerika'da yapılan yeni bir araştırmaya göre, en sevdiğiniz yemeği düşündüğünüzde, o yemek yeme isteğinizi saatler öncesinden değiştiriyor ve bu da diyetiniz üzerinde faydalı bir etkiye sahip.
Çalışma, yasak meyvenin en tatlısı olduğuna dair uzun süredir devam eden gözlemleri doğruladı. Genel olarak, sonuç o kadar açık değildi: onlarca yıldır beslenme uzmanları, gereksiz yere tahriş etmemek için bizi cezbeden yememiz gereken şeyleri düşünmememizi tavsiye ettiler.
Sinirlenmenin ve hatta aşırıya kaçmanın daha iyi olduğu ortaya çıktı. Bilim adamları, favori tatlı cezbedici düşüncenin beslenme üzerindeki etkisini test etmek için bir deney yaptılar.
Katılımcıların bir kısmı, bir çikolatalı tatlının değeri kadar, bir otomat makinesine bozuk para koyduklarını hayal etmek zorunda kaldılar. Diğerleri madeni paraları düşürdüğünü ve ardından zihinsel olarak beş tatlı yediğini hayal etmek zorunda kaldı. Son grup zihinsel olarak bozuk paraları düşürmek ve 33 tatlı yemek zorunda kaldı.
Daha sonra midelerine tatlı yedirildi. Sadece 33 tatlı tükettiklerini hayal edenler reçeli denemeyi reddettiler.
Bilim adamlarının gerçek olanlara kıyasla zihinsel olarak yenen lezzetlerin sayısındaki varyasyonları hesapladıkları sonraki deneyler, onları mantıklı bir sonuca varmalarına yol açtı - gerçek yemedeki azalmanın bağımlılık gibi bir şeyden kaynaklandığı.
Tatlı olmayan diğer ürünlerle - hayali peynir ve kaşar peyniri ile deneyler yapıldı, ancak bu, yenen gerçek tatlılardaki artışı etkilemedi.
Çalışmanın yazarları, zayıflıklarımızın hayali hoşgörüsünün, herhangi bir kontrendike gıdadan ve hatta sigaradan kaçınmamıza yardımcı olacağına inanıyor.
Ana şey, bir şeyleri hayal ettiğimizde, gerçek görüntülere mümkün olduğunca yakın olmak - aromayı, tadı ve onu yediğimizde nasıl hissettiğimizi hissedebilmek ve hayal gücümüzden ne kadar tatmin olursak, o kadar az şey hissederiz. gerçeğe ulaşmak isteyecektir.
Önerilen:
Siyah çay Kilo Vermek Için Iyidir! Nedenmiş Gör
Muhtemelen siyah çay hakkında çok şey duymuşsunuzdur. Sizi neşelendirebileceğini, aşırıya kaçarsanız kalp atış hızınızı artırabileceğini, faydalı özelliklere sahip olduğunu biliyorsunuz. Ve ondan kilo verebileceğinizi duydunuz mu? Bunu çok az kişi biliyor.
Kilo Vermek Için Salatalık Suyu Için
Salatalıklar sadece salata yapımında kullanılmayan bir sebzedir. Onlar dönüştürülebilir Meyve suyu hangi kilo kaybı için kullanılabilir. Ayrıca diğer malzemelerle birlikte smoothie şeklinde de tüketilebilir. Bu durumda, aşağıdaki gibi yapılmış 1 bardak salatalık suyundan bahsediyoruz:
Deniz Için Kilo Vermek Için Aceleniz Var! Yoğurtlu Ekspres Diyeti Deneyin
Uzun zamandır beklediğiniz yaz tatilinize bir haftadan az bir süre kaldı. Yanınıza ne alacağınızı en ince ayrıntısına kadar düşündünüz, bavullarınızı toplamaya başladınız ve yoğun hazırlıklarınızın ortasında en korkunç şey oluyor… Geçen yılki mayonuzu deniyorsunuz ve şeklini kaybettiğinizi görüyorsunuz.
Kilo Vermek Için Bir Programa Göre Su Için
%101 sevdiğini temiz kalple söyleyebilecek ve figüründe hiçbir şeyi değiştirmek istemeyecek birini bulmak zor olacak. Mükemmellik arzusu tamamen normaldir ve hem fiziksel hem de ruhsal olarak gelişmek istememiz doğaldır. Kilo verme yolları çok ama çok farklı, bazıları daha kolay, bazıları ise çok daha karmaşık.
Kiraz Diyeti Ile Kilo Vermek Yerine Kilo Alıyoruz
Son yıllarda kiraz diyeti son derece popüler hale geldi. Bununla birlikte, yiyecek miktarı en aza indirilir ve popüler diyeti takip edenler ağırlıklı olarak kiraz yemeli ve bol su içmelidir. Bununla birlikte, son araştırmalar, yeni kilo verme çılgınlığının etkisiz bir kilo verme yöntemi olmasının yanı sıra son derece zararlı olduğunu göstermiştir.
