2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bildiğimiz tüm turunçgiller arasında mandalina en fazla C vitamini içeren meyvedir. Ancak bunun yanında çocukları raşitizmden koruyan ve elastikiyet için önemli olan D vitamini ve K vitamini açısından da zengindir kan damarlarından.
Mandalina başka bir nedenden dolayı en faydalı olanlar arasındadır. Sitrik asit ile birleşmedikleri için nitrat içeremezler. Bu onları doğal ve kullanışlı hale getirir.
Mandalinaları kış menünüze dahil etmenin birçok nedeni var. Her şeyden önce, bu soğuk ve hastalıklı aylarda vücut için çok gerekli olan büyük dozlarda vitamin sağlarlar. Bu onları alternatif bir çare yapar.
Mandalina suyu çocuklar (hatta bebekler) ve yetişkinler için eşit derecede faydalı olmasının yanı sıra diyet ve şifalı bir içecektir. Yüksek vücut sıcaklığında susuzluğu çok iyi giderir.
Mandalina, geçmişte olduğu gibi günümüzde de astım ve bronşit tedavisinde kullanılmaktadır. İçlerinde bulunan büyük miktarda fenolik amino asit (sinefrin), ödem için harika bir çaredir. Akciğerleri biriken mukustan temizlemek için her sabah bir bardak mandalina suyu içilmesi tavsiye edilir.
Kış aylarının en tipik özelliği olan öksürük, bronşit ve soluk borusu iltihabında kurutulmuş mandalina kabuklarının kaynatılması öksürüğü giderir ve balgam söktürücü etkiye sahiptir. Taze mandalina, bir bozukluğun eşlik ettiği gastrointestinal sistem hastalıklarında da faydalıdır.
Ancak mandalinanın faydaları bununla da bitmiyor. Kanamayı durdurmanın evrensel bir yolu olarak kullanılırlar. Taze meyve suyu bazı mantarları öldürür. Bunun için meyvelerin suyu veya mandalinaların kabukları tekrar tekrar etkilenen bölgelere sürülür. Fitocid özelliklerinden dolayı zeminler ayrıca antimikrobiyal etkiye sahiptir.
Mandalina, birçok iyileştirici özelliğine rağmen böbrekleri, mide astarını ve bağırsakları tahriş ederek önemli hasarlara da neden olabilir.
Bu nedenle, mide ve duodenum ülserleri, gastrit, kolit ve şiddetli bağırsak hastalıkları ile kolesistit, hepatit ve akut nefrit için önerilmezler.
Önerilen:
Neden Düzenli Olarak Susamlı Tahin Yiyorsunuz?
Susamlı tahin üretimi için ana hammadde susam tohumlarıdır. Güçlü, büyüleyici bir aroma yayan tüylü yaprakları olan, 2 metreye kadar uzunluktaki bir çalıdan elde edilir. Çeşitliliğe bağlı olarak farklı renklerde küçük tohumlar üretir. Susam, eksiksiz ve sağlıklı bir mutfağa katkısı nedeniyle çok değerlidir.
Haşlanmış Mısır - Neden Yiyorsunuz?
Mısır en besleyici tahıllardan biridir. Çiğ tahıl neredeyse %12 protein, yaklaşık %6 yağ ve %65-70 karbonhidrat içerir. Bu kompozisyon, doğru beslenmenin destekçileri arasında birçok soruyu gündeme getiriyor. Ve asıl mesele nasıl mısır şekil için iyidir ve zarar verip vermeyeceği.
Neden Daha Sık Sarı Peynir Yiyorsunuz?
Sarı peynir en lezzetli ve değerli süt ürünlerinden biridir. %32'ye kadar yağ, %26 protein, %2.5-3.5 organik tuz içerir. Ayrıca A ve B vitaminlerini içerir. Ayrıca, sarı peynir, kemik sistemini, dişleri ve kemikleri güçlendirmek için gerekli bir eser element olan kalsiyum açısından çok zengindir.
Neden Daha Fazla Bıldırcın Yumurtası Yiyorsunuz?
Günümüzde bıldırcın yumurtası artık egzotik değil ve herkes onları günlük sofralarına koyabilir. Salatalarda, omletlerde, çırpılmış yumurtalarda, unlu mamullerde, tatlılarda kullanılırlar. Haşlanmış, kızartılmış, fırınlanmış ve marine edilmiş olarak yenirler.
Kışın Daha Fazla C Vitamini Için Lahana Turşusu Yiyin
Soğuk algınlığıyla birlikte bizi kolayca hasta eden virüslerin geldiğini herkes bilir. Bunun nedeni, mevsimlik meyve ve sebzelerin eksikliğinden dolayı bağışıklık sisteminin zayıflamasıdır. Doğru beslenme, vücudu değişime dirençli olacak şekilde dengeleyebilir.
