2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Ürünlerin doğru kombinasyonu fazla kilo sorununun üstesinden gelmeye yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir, canlılığı artırır.
Ulusal mutfakların yüzyıllardır geleneksel yemeklerini değiştirmemesinin nedeni, nesiller boyu test edilmiş ürünlerin bir araya gelmesidir.
Domatesler zeytinyağı ile iyi gider çünkü kırmızı sebzelerdeki en faydalı madde olan likopenin daha kolay ve hızlı bir şekilde emilmesine yardımcı olur.
Akdeniz ülkelerinde domatesler yüzyıllardır zeytinyağı veya yağlı soslarla tatlandırılır. Domatesler vücut tarafından ve avokado ile birlikte iyi emilir.
Yulaf ezmesi portakal suyu ile iyi gider, bu yüzden bu kombinasyon Amerikalılar tarafından yıllardır tercih edilmektedir.
Yulaf ezmesi ile birlikte taze sıkılmış portakal suyu, atardamarları kötü kolesterolden arındırmaya yardımcı olur.
Bu, portakal ve yulaftaki farklı fenol türlerinin etkileşiminden kaynaklanmaktadır. Brokoli ile birlikte domatesler erkek sağlığı için iyidir.
Yaban mersini en çok üzümle birlikte tüketildiğinde faydalıdır. Meyvede bulunan antioksidanlar bu kombinasyonda en güçlü faydalı etkiye sahiptir.
Kırmızı elmalar, anti-inflamatuar etkiye sahip olan antioksidan kuersetin bakımından zengindir. Kırmızı elmanın kabuğunda bulunur.
Quercetin, Parkinson ve Alzheimer'dan kaynaklanan alerji ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Çikolata, ateroskleroz riskini azaltan flavonoid kateşini içerir.
Elma ve çikolata birlikte tüketildiğinde çarpıcı bir takım görevi görür. Kullanışlı özellikleri geliştirilir. Çikolata soslu fırınlanmış elmalar ve çikolatalı bisküvili elma suyu lezzetli ve faydalıdır.
Önerilen:
Farklı ürünlerin Glisemik Indeksi
Glisemik indeks, karbonhidrat bakımından zengin yiyecekleri yedikten sonra kan şekerinizin ne kadar hızlı yükseleceğini belirler. 0 ile 100 arasında değişen sayısal bir değerdir. Glisemik indeksin sadece şeker sorunu olan kişiler veya şeker hastaları tarafından izlenmesi gerektiği düşünüldü.
Geleneksel Olmayan ürünlerin Analogları
Hiç bir tarifi beğendiniz mi, ancak bulması zor veya pahalı ürünlere ihtiyacınız olduğunu anladığınız için bir kırgınlık iç çekerek görmezden geldiniz mi? Birkaç numara ile bu geleneksel olmayan ürünlerin analoglarını kendiniz oluşturabilirsiniz.
Ürünlerin Hızlı çözülmesi
Bir ürünü dondurucudan hızlı bir şekilde çözmeniz gerektiğinde, uygun olmayan buz çözme işleminin ürünün şeklini bozabileceğini ve tadını bozabileceğini unutmamalısınız. için en kolay seçeneklerden biri hızlı çözülme dondurucu ürünlerin bir mikrodalga fırının kullanılmasıdır.
Ürünlerin Doğru Kombinasyonu
Sırf midenizde karışacak diye tüm ürünleri birbiriyle birleştirebileceğinizi düşünmek yanlış olur. Bu midede ağırlık hissini önleyecektir. Bu his genellikle bağırsakta fermantasyon aktivasyonu olduğunda ortaya çıkar ve ardından karbonhidratlar mideyi şişiren maddelere parçalanır.
Gıda Ve ürünlerin Yanlış Kombinasyonu
Ayrı yeme teorisi yaratıldığı andan itibaren tartışmalar azalmadı. Bazılarına göre bu, fazla kaloriye karşı sihirli bir çaredir, ancak bazıları bu rejimin hiçbir faydası olmadığına ve hatta sağlığa zararlı olduğuna inanmaktadır. Yine de denemeye karar verirseniz, size bazı yararlı bilgiler vereceğiz.
