Cilt - Beslenme Gerçekleri Ve Mutfak Uygulaması

İçindekiler:

Video: Cilt - Beslenme Gerçekleri Ve Mutfak Uygulaması

Video: Cilt - Beslenme Gerçekleri Ve Mutfak Uygulaması
Video: Beslenme ve Detoksun Cilt Üzerindeki Etkisi 2024, Eylül
Cilt - Beslenme Gerçekleri Ve Mutfak Uygulaması
Cilt - Beslenme Gerçekleri Ve Mutfak Uygulaması
Anonim

Bizde dünyaca ünlü yoğurdumuz var ama İzlandalıların da benzer bir mandıra mutfağı mucizesi var. denir etek ve pratik olarak fermente bir süt gıdasıdır. Ülkemizdeki süzme yoğurda çok benzer ama kayak protein içeriği çok daha yüksek ve yağ içeriği çok daha düşük - sadece yüzde 0,2.

Alma teknolojisi açısından skir İzlanda peyniridir. İzlanda'daki diğer peynir türlerine benzer şekilde elde edilir. Ürün elde edilene kadar inek sütü peynir mayası ile pıhtılaştırılır.

Bugün skir sadece yağsız taze inek sütü ile yapılır, ancak ilk kez süt ürünleri koyun sütü de kullanılmıştır.

Üretim teknolojisi karmaşık değildir. Süt kaynatılır ve daha sonra 37 dereceye kadar soğutulur. Fermente edilir ve yaklaşık 5 saat mayalanmaya bırakılır. Sonra 18 dereceye soğutun. Peynir altı suyunu çıkarmak için pastörize edin ve süzün.

etek
etek

Sütün cazibesi düşük sıcaklıklarda maya aktiftir ve bu, kayakta onu yoğurttan ayıran eşsiz andır.

İzlandalılar için, skir hala uzun bir geçmişi olan temel bir gıda fikriyle ilişkilidir. İskandinavya'da hazırlandığına ve ardından Vikinglerin 1100 yıl önce oraya yerleştiklerinde İzlanda'ya getirdiğine inanılıyor. Kayak kalıcı olarak yerleşir İzlanda gıda diyeti, ama soğuk küçük ülkenin dışında unutulur. Skir adı, nihai ürüne atıfta bulunur - peynir altı suyu içermeyen kalın bir süt kütlesi.

Bu hoş süt ürünü farklı şekillerde tüketilir - meyve ile, salataya ek olarak, güler yüzlü veya bir dilim üzerine yayılmış.

Bir kayakın faydalı özellikleri nelerdir?

Potasyum, kalsiyum ve magnezyum kayakta içermek, kalp sağlığı için gereklidir. Kalsiyum, kemik gücü için gerekli bir elementtir ve kan basıncı üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Deri ile, yüksek protein seviyeleri ve aynı zamanda düşük karbonhidrat içeriği sayesinde kan şekeri seviyeleri başarılı bir şekilde kontrol edilebilir. Tüm süt ürünlerinde olduğu gibi probiyotiklerin içeriği mükemmeldir ve bağırsak florasında olumlu rol oynarlar.

etek tüketimi
etek tüketimi

Kayağın doygunluk özelliği onu tam bir besin haline getirir ve çeşitli diyetlere dahil edilmesine olanak sağlar.

Önerilen: