2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Genellikle aşırı kilonun nedeni, sonunda obezite, vasküler hastalık, hipertansiyon ve diyabette kendini gösterebilen bozulmuş metabolizmadır.
Vücudunuzu gerekli maddelerle zamanında beslerseniz ve doğal ilaçlar yardımıyla metabolizmalarını stabilize etmeye çalışırsanız, bu hoş olmayan beklentilerden kaçınılabilir.
Bu ilaçlardan biri de sebzelerdir. Lif bakımından zengindirler ve ayrıca vücut için son derece yararlı olan birçok vitamin ve mineral içerirler.
Sebze suyu fazla kilolarla savaşmaya yardımcı olur. Meyve suyu, vücudumuzun hücrelerini doğanın belirlediği uygun titreşimlere ayarlayan yapılandırılmış bir sıvıdır.
Her organın kendi titreşimi vardır. Ve gövde doğru bir şekilde kurulursa, bir saat gibi çalışacaktır. Sebze suları, mide, karaciğer ve böbreklerin ihtiyaç duydukları titreşime uyum sağlamasına ve toksinlerden kurtulmasına yardımcı olan bu tür bilgilerin taşıyıcılarıdır.
Günde üç yüz mililitre taze sıkılmış sebze suyu, vücuttaki fazla sıvının atılmasına, ağırlığın azaltılmasına ve metabolizmanın dengelenmesine yardımcı olur.
Birçok insan çiğ gıdaları makarna ve süt ürünleri yemeden uygular. Vücutlarını yeterli besinle doldururlar ve gün boyunca tonlanmış hissederler. Ayrıca bu tür kişiler yaşlarından daha genç görünürler.
Taze sebzelerin kullanılması, bağırsağın normal işlevini sürdürmesini sağlar, sindirim suyunun salgılanmasını uyarır ve aktivitesini arttırır.
Düşük kalori içeriği, bu ürünlerin çekiciliğini artırarak, kilo alma riski olmadan devasa miktarlarda kullanılmalarına olanak tanır.
Yüz gram lahana sadece yirmi yedi kalori, yüz gram patlıcan içerir - sadece yirmi dört kalori. Bunlar aşağı yukarı diğer sebzelerin kalorileridir.
Sebzeler ayrıca bir artı olan karbonhidrat içermez. Sıkı bir diyetle bile, sebzeler herhangi bir zamanda dahil edilebilir ve zarar vermez. Patates bir istisnadır.
Sebzelerin besinlerini korumak için, özellikle keserken onları hava ile temastan koruyun. Sebzeleri yemeden veya pişirmeden önce kesin. Onları on beş dakikadan fazla olmayan bir kabukla pişirmek en iyisidir.
Önerilen:
Kefir Ile Zayıflama
Kefir, kökeni Kafkasya'ya dayanan bir laktik asit ürünüdür. Kefirin sırrının uzun süre derinlerde saklandığı söylenir ama yine de sonunda ortaya çıktı. Osetyalılar bu ürünün mucitleri olarak kabul edilir. Kefirin faydalı etkisinden dolayı aralarında uzun ömürlü birçok insan var.
Dr. Raymond Yöntemi Ile Zayıflama
Dr. Raymond'ın yöntemi aslında forma girmenin kolay bir yolu ve çok pahalı değil - bunu yapmak için bal, doğal elma sirkesi ve sarımsak gerekir. Sekiz diş sarımsağı bir karıştırıcıya koyun ve bir bardak sirke ve bal ekleyin. Bütün bunlar bir dakikadan fazla olmamak üzere çok yüksek bir hızda karıştırılmalıdır.
Protein Diyeti Ile Zayıflama
Beslenme uzmanlarına göre, protein diyetleri en başarılı olanlardan biridir. Birçok Hollywood yıldızı protein diyetlerini takip eder ve bu şaşırtıcı değildir, çünkü özellikle egzersizle birleştirildiğinde çok etkilidirler. Protein diyetinin temel prensibi yağa dönüşen besinleri tüketmemektir.
Limon Ile Bahar Zayıflama
Kış ayları bitiyor, bahar geliyor ve ardından yaz. Sabah, yataktan kalktıktan sonra, tartı ne gösterdi? !! Hiç sevmemiş olabileceğiniz bir figür. Öyleyse neden kışın biriken halkaları limon yardımıyla eritmeye çalışmıyorsunuz? !! Beslenme uzmanları, biriken yağlara veda etmenin en iyi yolunun limon diyeti olduğunu söylüyor.
Et Ve Sebze Ile Zayıflama
Birçok diyet, yeme alışkanlıklarınızda ve diyetinizde önemli değişiklikler içeren, neyi, ne zaman ve ne kadar yemeniz gerektiğine dair karmaşık kurallara uymanızı önerir. Tek yapmanız gereken kalori açığı oluşturmak yani. vücudunuzun yaktığından daha az kalori tüketirsiniz.
