2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Aterosklerozu önlemenin ve tedavi etmenin en etkili yöntemlerinden biri patlıcan tüketimini arttırmaktır.
Sözde olduğu tespit edildi. mavi domates vücuttaki kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Düzenli alımının bir sonucu olarak kandaki ve kan damarlarının duvarlarındaki miktarı önemli ölçüde azalır.
Patlıcan potasyum açısından son derece zengindir. Kalp kasının daha düzgün çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca vücuttan fazla sıvının kolayca atılmasını da destekler.
Mavi domatesler sayesinde kalp yetmezliğinden kaynaklanan şişme de iyi yanıt verir.
İdrarla birlikte ürik asit tuzlarının atılımını artırdıkları için idrar yolu sorunları için de faydalıdırlar.
Patlıcanın acılığı, melongen olarak da adlandırılan glikoalkaloid solanin M'den kaynaklanmaktadır. Bu maddenin varlığı ile sebzenin rengi arasında doğrudan bir bağlantı vardır. Daha beyaz etli patlıcanların solanin içermediği kabul edilir.
Acı patlıcan sevmeyen insanlar, bileşiminde solanin varlığının minimum olduğu tamamen olgunlaşmamış sebzeleri seçebilirler.
Patlıcan ayrıca C vitamini ve B vitamini içerir.
İlginç bir detay ise faydalı sebzelerin kökeninin Hindistan olmasıdır. İranlı tüccarlar onu Afrika'ya getirdi. Avrupa'da ise Araplar aracılığıyla ulaşıyor.
Sıcak yaz günleri için mükemmel bir salata olabilecek ev yapımı kyopoolu için lezzetli bir tarif sunuyoruz.
Bunu yapmak için birkaç patlıcanı pişirin, soyun ve ezin. Onlara daha fazla öğütülmüş (veya ezilmiş) yeşil biber (önceden soyulmuş ve kavrulmuş), birkaç rendelenmiş domates, ince doğranmış maydanoz ve dereotu, biraz tuz ve zeytinyağı ve taze sıkılmış limon suyu (veya sirke) ekleyin. Bütün bunlar iyi karışır.
İsteğe bağlı olarak, kyopoolu'ya daha fazla ezilmiş sarımsak eklenir. Ek olarak, salataya kıyılmış ceviz serpebilirsiniz.
Afiyet olsun!
Önerilen:
Mısır Yağı Kolesterolü Düşürür
Son yıllarda giderek daha fazla insan doğru beslenmeye ilgi duymakta, sağlıklı beslenmeye çalışmakta ve tükettiği ürünlerin nitelikleri ve bileşimi hakkında bilgi sahibi olmaya çalışmaktadır. Bu konuda en çok tartışılan konulardan biri kolesterol ve vücuttaki düzeylerini gıda alımı yoluyla kontrol etmenin yollarıdır.
Patates Kolesterolü Düşürür
Yıllar önce insanlar patatesin çok faydalı bir yiyecek olmadığını düşünürdü. Doldurulması gereken çok fazla nişasta ve kalori var. Yıllar geçtikçe, bu düşüncenin kesinlikle yanlış olduğu ortaya çıktı. Daha sonra patateslerin birçok esansiyel amino asit içerdiği, bu sayede patateslerin sık tüketilebildiği ve açlık hissini bastırdığı bulundu.
Hangi Sebze Ve Meyveler Kolesterolü Düşürür?
Kolesterol, karaciğer tarafından üretilen mumsu bir maddedir. Süt ürünleri, yumurta ve etlerde bulunur. Kolesterol birçok kardiyovasküler hastalığın ana nedenidir ve sağlığımız için büyük bir risktir. Günlük menümüzdeki küçük değişiklikler kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir.
TLC Diyeti Kötü Kolesterolü Düşürür
asıl amacı TLC diyeti vücudun kandaki kötü LDL kolesterolden kurtulmasına yardımcı olmaktır. Bu alandaki araştırmalar, sadece 6 hafta içinde kolesterol seviyelerinin %10'a kadar düştüğünü gösteriyor ki bu da birçok hastalığın büyük bir önlenmesidir.
Demirhindi Kötü Kolesterolü Düşürür
Demirhindi'yi ilk kez mi duyuyorsunuz? Bu, çok faydalı olan ve bakterisit, iltihap önleyici, müshil etkisi olan bir Hint hurmasıdır. Demirhindi 12 ila 18 metreye ulaşan tropikal yaprak dökmeyen bir ağaçtır. Kabukları yaklaşık 12 cm uzunluğundadır ve ekşi-tatlı eti olan küçük tohumlar içerir.
