2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Markalı kozmetiklere onlarca, yüzlerce lira harcamadan güzel ve sağlıklı görünmek hiç de zor değil. Doğa bize düzenli olarak tüketilen ve kadın güzelliğine katkıda bulunan yiyecekler verdi.
Örneğin, İngiliz uzmanlara göre düzenli olarak domates tüketimi ve yüz maskelerinde kullanılması cildin genç ve güzel kalmasına yardımcı oluyor.
Bir çalışma yürüttüler ve ardından domateslerde bulunan antioksidanların ciltteki su dengesinin korunmasına yardımcı olduğu ve onu zararlı güneş ışınlarından koruduğu anlaşıldı.
Kırmızı sebzeler, ofisinizdeki klimanın sürekli çalışmasıyla oluşabilecek dehidrasyondan da cildinizi koruyabilir. Bilim adamları, evde her zaman sadece menünün bir parçası olarak değil, aynı zamanda kozmetik bir yüz maskesi olarak domates bulundurmayı tavsiye ediyor.
Domates suyu da çok faydalı bir içecektir. Kolay sindirilebilir karbonhidratlar, pektik maddeler, organik asitler, karoten, C vitamini, P, PP ve B vitaminleri, demir, potasyum, kobalt, bakır, krom, çinko, manganez, molibden gibi mineraller içerir.
Domatesin etli kısmı likopen adı verilen çok değerli bir madde içerir. Güçlü bir antioksidandır. Domates suyu diürezi uyarır, bozulmuş metabolizmayı normalleştirir ve sindirimi iyileştirir.
Kabızlığın eşlik ettiği kardiyovasküler hastalıklar ve bağırsakların fonksiyonel bozukluklarında faydalıdır.
Domates suyu, kadınları genellikle menopoz sırasında ortaya çıkan kemik dokusunun tahribatından koruma yeteneğine sahiptir.
Kanadalı bilim adamlarına göre, likopen, kemik yoğunluğunu korumak için doğal bir besin takviyesi olarak ve osteoporoz için alternatif bir tedavi olarak başarıyla kullanılabilir.
Likopen, kemiklerdeki oksidatif stresi azaltır ve kemik dokusunun yıkımını sınırlayarak osteoporoz gelişme riskini azaltır.
Düzenli domates ve domates suyu tüketimi, kandaki kolesterol ve trigliserit düzeylerini düşürmeye yardımcı olur. Bu lipidlerin kalp hastalığının ana suçluları olduğu ve kan damarlarında yağ birikmesine yol açtığı düşünülmektedir.
Domates, sağlıklı dişleri, saçı ve cildi korumak için son derece faydalıdır. Domates suyunun şiddetli güneş yanıklarının tedavisinde kullanıldığı bilinmektedir.
Önerilen:
Sağlıklı Kalmak Için Daha Az Yemek Yiyin
Az yemek yemek insan sağlığı için önemli bir durumdur. Az yeme alışkanlığı edinmek ciddi sağlık sorunlarını önleyebilir. Az miktarda yiyeceğin avantajları: Sağlıklı kalp: Kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı formda tutmak için daha az yiyin.
Sağlıklı Kalmak Için Bakteri Içeren Yiyecekler Yiyin
İngiliz beslenme uzmanı Michael Pollen, gerçekten sağlıklı beslenmek için bazı temel kurallara uymanız gerektiğini söylüyor. Ona göre ekmek ne kadar beyazsa o kadar zarar görür. Bu nedenle kepekli ekmek yiyen insanlar daha az hastalığa yakalanır.
Sağlıklı Kalmak Için Istiridye Yiyin
İstiridye, 700 yılı aşkın bir süredir dünyanın bildiği harika ve çok faydalı bir inceliktir. Ve hangi biçimde tüketilirse tüketilsin, ister pişmiş ister çiğ olsun, insanlar için, özellikle kardiyovasküler sistem ve beyin sağlığı için bir takım faydaları vardır.
Sağlıklı Kalmak Için çiçek Yiyin! Bakın Hangileri
Güzel çiçekler yenebilir ve sağlığınıza mükemmel bir katkı sağlar. Bu, 12 çeşit yenilebilir çiçeğin antioksidan özelliklerini inceleyen Pisa Üniversitesi'nden yeni bir çalışma ile doğrulandı. Çalışma Scientia Horticolturae dergisinde yayınlandı.
Sağlıklı Kalmak Için Bulgur Yiyin
bulgur vejetaryenler arasında özellikle popüler bir besindir. Enerji değeri yüksek ve sağlıklı olmak isteyenlerin günlük menüsünde mutlaka yer bulmalı. Bulgur, pulsuz buğday tanesinden yapılır, kısmen kaynatılır ve daha sonra küçük parçalar halinde kurutulur.
