2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Herkesin diyeti gene bağlı olarak farklıdır. Kan grubu beslenme ile yakından ilişkilidir. Her grup için hayati aktivitesini artırabilecek veya tam tersi - ona zarar verebilecek ürünler vardır.
Grup 0
Bu, bilimin Cro-Magnonlar arasında var olduğunu belirlediği bilinen kan gruplarımızdan ilkidir. Bu güne kadar en yaygın olanıdır. Bu kan grubuna sahip kişiler güçlü bir bağışıklık ve sindirim sistemine sahiptir.
Antik çağda bilim adamlarına göre, bu onların daha kolay hayatta kalmalarını sağladı, çünkü o zamanlar ana besin kaynağı etti. Kan grubu 0 olan bir kişinin vücudunda çok fazla mide asidi vardır. Etten maksimum miktarda besin alabilir. Bu tür insanlara geleneksel olarak "avcılar" denir.
Grup A
Milattan 25-15 bin yıl önce ortaya çıkan A kan grubuna sahip insanların bağışıklık sistemi, büyük insan toplulukları içinde yayılan ve giderek medeniyetlerin karakteristiği haline gelen enfeksiyonlar ve bakterilerle savaşmalarını sağladı.
Vücudun protein ihtiyacı, çeşitli tahıllar ve balıklar pahasına karşılandı. Bu yüzden bu tip insanlara çiftçi de denir.
B Grubu
Bu kan grubuna sahip insanlar milattan 15-10 bin yıl önce ortaya çıktılar. Onlara göçebe denir. Çoğunlukla süt ve yol boyunca bulabildikleri her şeyi kullandılar. Bu insanlar "avcıların" ve "çiftçilerin" bağışıklık ve sindirim sistemlerinin birçok özelliğini biriktirdikleri için vücutları daha dayanıklı kabul edilir.
AB Grubu
İnsanlık tarihi boyunca sadece 3 kan grubu vardı, 10-15 yüzyıl öncesine kadar AB grubu yoktu. Bugün oldukça nadirdir.
Genellikle "gizem" olarak adlandırılır, çünkü bu değişikliğin nedenleri bilim tarafından hala bilinmemektedir. Olası bir açıklama, grubun tam evriminin henüz gerçekleşmemiş olmasıdır.
Kırmızı kan hücrelerinin (eritrositler) birbirine yapışmasına neden olan hemaglutinojenler adı verilen maddeler içerdiği bulunmuştur. A ve B olarak ikiye ayrılırlar.
Farklı insanlarda ayrı ayrı, birlikte veya tamamen yok olurlar, böylece bir kişinin bir veya başka bir kan grubuna bağlılığını belirlerler. Örneğin 0 kan grubu eritrositler bu maddeleri içermez, A ve B 1 madde içerir ve AB grubu eritrositler 2 madde içerir.
AV kanınız varsa, önceki iki grup için önerileri birleştirmelisiniz. En iyi diyet çoğunlukla az miktarda et ve süt ürünleri içeren vejetaryendir.
Kan grubuna göre ne yemeli?
Et
Kan grubu 0 - kısıtlama yok
Kan grubu A - ana "et" soya albümini olmalıdır. Tavuk ana yemek olarak değil çok seyrek yenilmelidir.
Kan grubu B - tavuk kontrendikedir. Kümes hayvanlarının göğüs bölgesi, felce yol açabilen rektin içerir.
AB kan grubu - et küçük porsiyonlarda tüketilmelidir.
Balık
Kan grubu 0 - kısıtlama yok
Kan grubu A - beyaz etli balıklardan kaçının (hake, pisi balığı, pisi balığı)
Kan grubu B - yumuşakçalar kategorik olarak kontrendikedir.
AB kan grubu - beyaz et ve kabuklu deniz ürünleri ile balık yemekten kaçının
Süt ürünleri ve yumurta
Kan grubu 0 - diğer kaynaklardan protein almak daha iyidir. Peynir yemek iyi değildir ve yumurta haftada 3-4 kez tüketilebilir.
Kan grubu A - hemen hemen tüm süt ürünleri tavsiye edilmez. Küçük miktarlarda yoğurt, yağsız krema yiyebilirsiniz. Yumurtalar - bazen istisnai olarak
Kan grubu B - kısıtlama yok
AB kan grubu - çoğunlukla yoğurt, yağsız krema
Hububat
Kan grubu 0 - buğday hariç, yulaf ezmesi istenmez. Bu grup için özellikle yararlı olan tahıllar yoktur.
Kan grubu A - bulgur ve tahılları sınırlayın - özellikle buğday, tam tahıllı ürünler kullanın
Kan grubu B - çavdar ve mısırdan kaçınmak en iyisidir
AB kan grubu - buğday ve mısır tüketimini sınırlayın
sebzeler
Kan grubu 0 - lahanadan kaçının. Mantar, patates, patlıcan kullanımını sınırlayın
Kan grubu A - Sınırlı domates, patates, lahana, mısır
Kan grubu B - domatesleri kapatın ve menünüzde mısırı sınırlayın
AB kan grubu - domatesleri kapatın
Meyveler
Kan grubu 0 - karpuz, portakal, mandalina ve çilekten kaçının
A, AB kan grupları - portakal ve muzlardan kaçının
Kan grubu B - hurma ve nardan kaçının
Önerilen:
Örnek Doğum Günü Menüsü
Menü hazırlamak için doğum günü Sevilen birinin önce zevkini düşünmelisiniz. Salata için mevsime göre uyarlamak önemlidir. Meze zorunlu değil, daha hafif bir şey olmalı. Ana gelenek yemektir ve genellikle et içerir. Tatlı için - aklınıza gelebilecek her şey uygundur.
Kan Grubunuza Göre Hangi çay Içilir
Kış en çok çay içtiğimiz mevsimdir ve seçim çok büyüktür. Birçok bilimsel araştırmaya göre, kan grubu gıda ile yakından ilişkilidir. Grupların her biri için, bir kişinin hayati aktivitesini azaltabilecek ve arttırabilecek yiyecekler vardır.
Kan Grubuna Göre Doğru Beslenme
Hangi besinin size uygun olduğunu öğrenebileceğiniz binlerce farklı yola ek olarak, kan grubunuz yardımıyla da yapılabilir. Farklı grupların her biri için önerilen ve tüketilmesinden kaçınılması çok arzu edilen ürünler vardır. Çek bilim adamı Janski, şimdi ayrı ayrı inceleyeceğimiz ve hangilerinin yararlı olduğunu ve hangi gıdalardan kaçınılması gerektiğini öğreneceğimiz dört kan grubu belirledi.
Kan Grubuna Göre Beslenme
Sınıflandırma, insan kanını A tipi, B tipi, AB tipi ve O tipine ayırır. Her biri bazı hastalıklara diğerlerinden daha duyarlıdır. Önlemede yardımcı olacak ilgili kan gruplarına uygun bazı gıdalar vardır. Onlara uyarsak, genel olarak iyi bir sağlık elde edebiliriz.
Kan Grubuna Göre Kilo Aldıklarımızdan
dali kan grubu kilomuzu etkiler ? ayrıca var mı bazı yiyecekler ona göre hangisini yemeliyiz? Kan grubumuza göre hangi sporu yapmalıyız? Bu makalede ele alacağımız bu konulardır. İngiltere ve Amerika Birleşik Devletleri'nden çeşitli bilim adamları, biyologlar ve beslenme uzmanları tarafından yapılan bir dizi çalışma, kan grubumuzun kilomuzu etkilediğini kanıtlıyor.
