2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Gezegenimizin her üç sakininden biri aşırı kilolu. Dünya bilim adamlarının birçok çalışmasına göre bunun nedeni, aşırı şeker tüketimi. Bu tatlı ürün alkol ve uyuşturucu kadar bağımlılık yapıyor. Beyaz toz, metabolik süreçlerle ilgili birçok hastalığın provokatörüdür.
Günümüzde doğal şekerin yerini tüm safsızlıkları ve katkı maddeleri ile endüstriyel şeker almaktadır. Bu, düzenlenmemiş, kontrol edilemeyen bir ilaçtır. Rafine şeker - içimizdeki monosakkaritlere ayrılan en basit disakkarit. Glikoz hemen kan dolaşımına girerek şeker seviyelerini yükseltir. Vücut, glikozun hücrelere girerek ve onu enerjiye dönüştürerek hücre bariyerini parçalamasına yardımcı olan bir madde olan pankreastan insülin salgılayarak otomatik olarak yanıt verir.
bu yüzden tatlı hızlı enerji olarak kabul edilir. Şeker anında güç artışı sağlar, insülin önce şekeri serbest bırakır, ancak daha sonra kandaki seviyesi keskin bir şekilde düşer. Şekerin yokluğunda vücut stresi yeniden başlatarak kendini korumaya çalışır. Bu nedenle, reçel tükettikten çok kısa bir süre sonra açlık hissi ve başka bir şey yeme arzusu vardır.
Paradoks: şeker yersiniz ve enerji keskin bir şekilde düşmeye başlar
Reçelin yeni bir kısmı - yeni bir insülin salınımı, tekrar glikozu düşürür ve benzeri bir kısır döngü içinde, bu nedenle yeterince reçel almak zordur. Bir noktada kişi bu döngü ile baş edemez, insülin direnci artar, şeker hastalığı oluşur. Birçok kişi vücuttaki değişiklikleri fark etmez ve diyabet öncesi bir durumda yaşar, bu da kanser riskini artırır. Bazı durumlarda şeker en düşük seviyeye düşebilir ve glisemiye yol açabilir.
Şeker reaksiyonu beyinde belirli süreçlere neden olur. Tatlı ürün bilinci değiştirir: kimyasal süreçler tetiklenir ve tahriş durumuna neden olur.
Fazla karbonhidratlar, glikoz, fruktoz yağa dönüştürülür. Kalın bir burger, reçel ve sodadan çok daha güvenlidir. Yağsız ürünler şekerle değiştirilir. İnsülin hormonu yağ dokusunun büyümesine neden olur ve metabolizmayı azaltır. Vücutta fazla şeker yağ biriktiren farklı metabolizma seviyelerini belirler. Özellikle iç organların çevresinde birikenler - ölümcül olabilen çeşitli metabolik hastalıklara yol açan viseral yağ.
Tehlikeli şeker nedir?
Sık ruh hali değişimlerine ve baş ağrılarına yol açan kan şekerindeki değişikliklere katkıda bulunur;
Bağışıklık sisteminin 17 kez zayıfladığı dengeyi ihlal ederek mantar ve bakterilerin büyümesini provoke ettiği için bağışıklık sisteminin ihlaline yol açar;
Aşırı şeker tüketimi obeziteye neden oluyor, diyabet ve kardiyovasküler hastalık;
Endüstriyel şeker zehirlidir, çünkü kendi sindirimi için vücuttan değerli vitamin ve mineralleri alarak vücudu tüketir;
Günlük olarak bol miktarda tüketilen işlenmiş ürün, midedeki asitliğin artmasına yardımcı olur. Dengeyi yeniden sağlamak için daha fazla mineral gerekir. Aynı zamanda, dişlerden ve kemiklerden çok fazla kalsiyum atılır, bu da onların yıkımına ve vücudun zayıflamasına yol açar;
Karaciğer başta olmak üzere vücuttaki tüm organlarda aşınma ve yıpranmaya neden olur. Zamanla genişler ve belirli bir sınıra ulaşarak fazla glikojeni yağ asitleri olarak kana bırakır. Vücudun farklı yerlerinde birikir: karın, uyluk, kalça, sırt. Vücudun daha az aktif kısımlarını doldurduktan sonra, yağ asitleri kalbi, böbrekleri doldurur ve bu da kan basıncında artışa neden olur;
En netlerinden biri şeker tüketerek vücudumuza zarar verir yaşlanma sürecini hızlandırıyor çünkü çok tatlı yemek cilt üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Kanda proteinlerle birleşen şeker molekülleri, vücut dokularının esnekliğinin zayıfladığı bir duruma neden olur;
Şekerle aşırı yemek, alkolizm ve sigara ile aynı kronik hastalıklara neden olur. Aynı şekilde beyindeki zevk merkezleri de etkilenerek kişiyi yeni bir doz almaya iter.
Önerilen:
Baharat Karaciğere Zarar Verir Mi
Karaciğer, insan vücudundaki en büyük bezdir ve hasar gördüğünde yenilenme yeteneğine sahiptir. Yağların ve besinlerin emilimini desteklemek, enerji üretimi, tiroid hormonlarının düzenlenmesi ve vücudun detoksifikasyonunu desteklemek gibi birçok önemli işlevi yerine getirir.
Bal Diyabete Zarar Verir Mi?
Her diyabet hastasının diyeti, şeker ve tatlı alımı konusunda oldukça katıdır. Bu nedenle, şeker hastaları için bala izin verilip verilmemesi şaşırtıcı değildir. Diabetes mellitus, vücuttaki kan şekerinin yükseldiği tedavisi olmayan bir hastalıktır.
Şeker Cildinize Nasıl Zarar Verir?
Durumumuz birçok faktöre bağlıdır. Ayrıca yediklerimizden! Yiyeceklerimizde ne kadar fazla şeker olursa, cildin durumu o kadar kötü olur. Günlük menünüzde şekerden nasıl kaçınılır? Ve şeker neden bizim için gerçekten bir düşmandır? Herkes kusursuz bir ten rengi göstermek ister, ancak herkes ona nasıl düzgün bakılacağını bilmiyor.
Kızartma, Hepatit Kadar Zarar Verir
Yakın zamana kadar fast food severlerin ve yağlı burgerlerin en büyük endişesi, sevdikleri yiyeceklerin vücuda verdiği yüzlerce kaloriydi. Kötü haber şu ki, bu tür yiyeceklerin düzenli tüketiminden yalnızca beliniz zarar görmez. Kötü beslenme alışkanlıkları üzerine bir araştırmanın sonuçları, yeni kitabını sunmaya davet edildiği The Doctors adlı TV programında Dr.
Fast Food Vücudumuza Nasıl Zarar Verir?
Fast food, ruh halini yükselten bir yiyecek olarak tanımlanır. Uzun süreli alımı kalp hastalığı, kalp krizi ve felç riskini artıran doymuş yağlar açısından zengindir. Araştırmalar ayrıca bazı durumlarda doymuş yağların kanser riskini artırdığını gösteriyor.
