2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kilo vermek ve fazla kilolardan kurtulmak mı istiyorsunuz? O zaman daha hafif yiyeceklere bahse girmenin zamanı geldi. salatalar. Onların yardımıyla sahip olacaksınız İnce bel ve kesinlikle zayıf bir rakam. Ama hangi salataları yemelisin?
İşte 10 taze ince bir bel için salatalar!
kinoa salatası
Kinoa tohumları çok miktarda besin içerir, protein açısından zengindir, glütensizdir ve daha birçok olumlu özelliği vardır.
Ispanak salatası
Tüm yeşil yapraklı bitkiler vücut için son derece faydalıdır. Favori ıspanağın sindirim sistemi üzerinde çok olumlu etkisi vardır. Portakallı nefis bir ıspanak salatasının parçası olarak deneyebilirsiniz.
Marul salatası
Ispanak gibi marul da neredeyse hiç kalori içermez, 100 gramda sadece 15'tir ve iyi bir vitamin, kalsiyum, magnezyum ve daha fazlası kaynağıdır.
Lahana salatası
Lahana çok faydalıdır ve kalorisi çok düşüktür. Uzun süre doyurucu, besleyici ve çok faydalı.
pancar salatası
Sözde vitamin salatası - pancar, havuç, elma - mükemmel kombinasyonu ince bir bel için salata. Ayrıca soyulmuş ayçiçeği çekirdeği, badem ve daha fazlası gibi kuruyemişler de ekleyebilirsiniz.
peynir salatası
Az yağlı peynir, ölçülü olarak serpildiğinde, insanların sağlıklı bir kiloyu korumasına, yağ yakmasına ve daha az aç kalmasına yardımcı olur çünkü yağ salınımına yardımcı olan zengin bir kalsiyum kaynağıdır.
Et salatası
İster tavuk ister somon balığı seçin, yağları serbest bırakacak ve daha tok hissedeceksiniz. Kalorileri kontrol altında tutmak için sağlıklı bir porsiyon boyutuna sadık kalın.
Avokado salatası
Avokado son zamanlarda çok moda oldu ancak bunun yanında birçok faydalı yağ içerdiği ve kilo vermemize yardımcı olduğu için bu meyve son derece faydalıdır.
Kiraz domates salatası
Fotoğraf: Irina Andreeva Jolie
Domates, antioksidanlar ve birçok vitamin açısından zengindir. Ayrıca karbonhidrat içerirler, bu yüzden sizi doyururlar. Bunları diğer yeşil sebzelerle veya az yağlı peynirlerle birleştirirseniz daha da iyi olur.
tohum salatası
Hangi tohumları seçerseniz seçin, yanlış gitmeyeceksiniz - ince bir bel için idealdirler.
Önerilen:
İnce Bir Bel Için Lezzetli Keto Tatlıları
Çoğu insanın menüsünün en sevilen kısmı tatlıdır. Gıda diyetinin bu kısmı bir gülümseme ile karşılanır, çünkü yemek yemenin son akorunu en keyifli şekilde koymak gerekir. Tatlı kavramına dahil olan ve heyecan verici çağrışımlar uyandıran kek, çikolatalı kurabiye, tiramisu, dondurma ve her türlü mutfak cazibesini uzun süre listeleyebiliriz.
İnce Bir Bel Için Nar Suyu
Narın faydalı özellikleri üzerine yapılan son araştırmalar, "ilahi" meyvenin suyunun düzenli olarak tüketilmesinin, vücutta yaşla birlikte meydana gelen yaşa bağlı değişikliklerle mücadeleye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Çoğu zaman bu değişiklikler vücudumuzda şekil bozukluğuna yani aşırı miktarda yağ birikmesine yol açar.
İnce Bir Bel Ve Iyi Bir Ruh Hali Için Alabash
Alabash ince bir bele önem veren bir ürün olarak haksız yere ihmal ediliyor. Yeşil ve mor renklerde bulunan bitki, sadece fit bir silüet sağlamakla kalmaz, aynı zamanda iyi bir ruh hali sağlar. Alabash kalorisi çok düşüktür ve sağlıklı maddeler içerir.
Güzel Bir Cilt Ve Ince Bir Bel Için Greyfurt Yiyin
Greyfurt normal miktarlarda tüketildiğinde oldukça faydalı bir meyve olduğu söylenebilecek bir narenciye meyvesidir. Ancak, aşırıya kaçarsanız, birçok olumsuz yan etkisi olabilir. Greyfurt yemenin hangi sağlık problemlerinde güçlü sağlıklı müttefikiniz olabileceğini görün.
İnce Bir Bel Ve Güne Harika Bir Başlangıç için Yeşil Kahve Unu
Hızlı tempolu bir dünyada yaşıyoruz ve daha sağlıklı yemeye söz vermemize ve zararlı ürünlere ilginç alternatifler aramamıza rağmen başarısız oluyoruz. Ancak, genellikle evde bir şeyler pişirirken kullandığımız buğday ununu değiştirmenin birkaç farklı yolu olduğunu bilmek önemlidir.
