2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Alkolün çoğu sağlığımız için iyidir, ancak aşırıya kaçmadan içerseniz, yalnızca sorunlara yol açacaktır, İngiliz Sağlık Bakanlığı'ndaki sağlık uzmanlarını uyarıyor.
Alkolizme yol açabilecek kanser, karaciğer hastalığı ve diğer ciddi sonuçlara karşı korunmak için uzmanlar, farklı alkol türlerinin tüketimi için önerilen dozu hesapladılar.
6 kupaya kadar yarım litre bira, sağlığınıza zarar vermeden 1 haftada içebileceğiniz tavsiye edilen miktardır.
Şarap hayranıysanız, kırmızı şarap, beyaz şarap, roze veya şampanya olsun, 7 günde 7 bardaktan fazlasını almamalısınız.
Bir hafta içinde karşılayabileceğiniz 7 bardak brendi, viski veya diğer ağır alkoller ve bardak 50 gramdan fazla alkol içermemelidir.
Hangi seçeneği seçerseniz seçin, bu miktardaki alkolün 1 veya 2 gün içinde içilmemeli, hafta boyunca eşit olarak dağıtılması gerektiğini bilmek önemlidir.
Ayrıca haftada en az bir gün içmeye ara vermek zorunludur.
Bira, vücut tarafından en hızlı parçalanan alkoldür - 1 saatten kısa sürede. En yavaş süreç, yaklaşık 3 buçuk saat içinde ayrışan şarap ve konyakta meydana gelir.
İngiliz hükümetinin baş halk sağlığı danışmanı Sally Davis, düzenli alkol tüketiminin herkes için sağlık riski oluşturduğunu söyledi.
Her yılın başında, tatillerde bile alkollü içeceklerle aşırıya kaçmamak düşüncesiyle Ada'da Kuru Ocak kampanyası başlıyor. Bu programdaki girişimler, İngilizleri Yeni Yılın ilk takvim ayı boyunca alkolden uzak durmaya çağırıyor.
Önerilen:
Vücut Için Sonbahar Vitamin Dozu
Her derde deva olmasa da, diyetinizde doğru besin dengesine sahip olmak, bağışıklık fonksiyonunuzu güçlendirmeye yardımcı olabilir. sonbahar virüsleri . Bağışıklığımız, bakteri ve virüsleri kovmak için hassas bir şekilde dengelenmiş bir sistem olarak çalışır.
Tüm Vitamin Ve Minerallerin önerilen Günlük Dozu
Modern gıda ürünlerinin etiketlerini okumak, şişe suyundan hamur işlerine kadar tüm gıda ürünlerinin tam anlamıyla vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş olduğu izlenimini veriyor. Bir yandan, bu kulağa hiç de kötü gelmiyor, çünkü yetersiz miktarda vitamin ve mineralin sağlık sorunlarına yol açabileceğini herkes biliyor ve modern insanın diyeti genellikle gerekli tüm bileşenleri içermemektedir.
Shopska Salatalı Bir Diyet 2 Hafta Boyunca Vücutta Harikalar Yaratır
Shopska salatası en ünlü Bulgar spesiyaliteleri arasındadır. Geleneksel olarak taze domates, salatalık, biber, peynir ile yapılır. Soğan, yağ, taze maydanoz ile tatlandırın. Zeytin veya acı biber ile servis yapın. Shopska salatası çeşitleri Bulgaristan'ın komşu ülkelerinde bulunabilir, çünkü sözde Yunan salatası çok lezzetli benzerliğidir.
Tibet Diyeti Ile Bir Hafta Boyunca Kendimizi Temizleyelim
Tibet diyeti her türlü et tüketimi hariç, kesinlikle vejetaryendir. Bununla birlikte, süt ürünleri, kutsal Tibet diyetinin dayandığı diğer temel oldukları için bu kategoriye girmez. Kimse eti menünüzden sonsuza kadar çıkarmanızı söylemez, ancak ondan bir hafta dinlenmenin mideniz ve vücudunuz üzerinde iyiden daha fazla etkisi olacaktır.
Biberiye Conley Diyeti: Vücudunuzu 7 Hafta Boyunca şekillendirin
Giderek daha popüler olan diyetlerden biri olan Rosemary Conley, kalori saymanızı gerektirir. Ancak bunun oldukça faydalı olduğu ortaya çıkıyor ve sadece 7 haftada hızlı kilo kaybına yol açıyor. Rosemary Conley'nin diyeti, az yağlı, düşük glisemik indeksli yiyecekler yemeyi içerir.
