2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Günlük tarçınlı ve limonlu çay alımı, diyet ve egzersize göre kilo vermeye daha fazla katkı sağlar. Düzenli olarak kullanırsanız, vücudunuzu hızla dönüştüreceksiniz.
Fazla yağlara veda etmek için her gün sabah ve akşam tüketmeniz gereken bu basit içeceği nasıl hazırlayacağınızı görün.
Kilo kaybı için tarçın çayı
Gerekli ürünler: 1/2 tarçın çubuğu, 1 yemek kaşığı. bal, 1 yemek kaşığı. limon suyu, 1 çay kaşığı. Su.
Hazırlama yöntemi: Tarçın alın ve bir bardak su ile bir tencereye koyun. 5-10 dakika kaynatın, karışımı süzün ve bardağa dökün. 1 yemek kaşığı ekleyin. karışımda bal ve limon suyu. İyice karıştırın ve içeceğiniz hazır. Her gün, sabah ve akşam tadını çıkarın!
Bal, diğer tatlandırıcılara kıyasla kolesterol ve kan şekeri düzeylerini kontrol etmede çok etkilidir. Birçok diyet vitamini, enzimli mineraller ve polifenollerden oluşur.
Sindirim sistemini sağlıklı tutar ve iltihaptan kurtulmayı sağlar. Enerji kaynağı olduğu ve açlığı bastırdığı için kilo vermek isteyenler için değerlidir.
Limon suyu C vitamini ve flavonoidler açısından zengindir. Vücutta iltihaplanmaya neden olan oksidatif stresi ortadan kaldırır. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu enfeksiyonlardan korur. Yakın tarihli bir Japon araştırmasına göre, limon polifenollerinin kilo alımıyla mücadele ettiği gösterilmiştir.
Tarçın ise iştahı azaltmada ve vücuttaki kan şekeri seviyelerini stabilize etmek için insülin duyarlılığını artırmada etkilidir. Ayrıca kolesterol seviyelerini kontrol eder ve egzersiz sırasında kan dolaşımını iyileştirir. Tüm bu süreç kilo kaybı için çok faydalıdır.
Mutfağa gidin ve bu harika içeceği yapmaya başlayın. Düzenli olarak tüketin ve kilo verme sürecini tetikleyin.
Önerilen:
Hızlı Kilo Vermek Için Yavaş çiğneyin
Kilo vermenin sırrı diyette değil, uzun çiğnemede, Harbin Üniversitesi'nden Çinli bilim adamları tarafından doğrulandı. Kilo vermenin anahtarı, diyet ve kalori kısıtlamasında çok fazla değişiklik değil, yiyecekleri çiğneme şeklinizdir. Bilim adamlarına göre uzun ve dikkatli çiğneme, kadınların normalden daha az yemesine yardımcı olarak daha hızlı tokluk hissi sağlıyor.
Kilo Vermek Için Salatalık Suyu Için
Salatalıklar sadece salata yapımında kullanılmayan bir sebzedir. Onlar dönüştürülebilir Meyve suyu hangi kilo kaybı için kullanılabilir. Ayrıca diğer malzemelerle birlikte smoothie şeklinde de tüketilebilir. Bu durumda, aşağıdaki gibi yapılmış 1 bardak salatalık suyundan bahsediyoruz:
Deniz Için Kilo Vermek Için Aceleniz Var! Yoğurtlu Ekspres Diyeti Deneyin
Uzun zamandır beklediğiniz yaz tatilinize bir haftadan az bir süre kaldı. Yanınıza ne alacağınızı en ince ayrıntısına kadar düşündünüz, bavullarınızı toplamaya başladınız ve yoğun hazırlıklarınızın ortasında en korkunç şey oluyor… Geçen yılki mayonuzu deniyorsunuz ve şeklini kaybettiğinizi görüyorsunuz.
Kilo Vermek Için Bir Programa Göre Su Için
%101 sevdiğini temiz kalple söyleyebilecek ve figüründe hiçbir şeyi değiştirmek istemeyecek birini bulmak zor olacak. Mükemmellik arzusu tamamen normaldir ve hem fiziksel hem de ruhsal olarak gelişmek istememiz doğaldır. Kilo verme yolları çok ama çok farklı, bazıları daha kolay, bazıları ise çok daha karmaşık.
Kiraz Diyeti Ile Kilo Vermek Yerine Kilo Alıyoruz
Son yıllarda kiraz diyeti son derece popüler hale geldi. Bununla birlikte, yiyecek miktarı en aza indirilir ve popüler diyeti takip edenler ağırlıklı olarak kiraz yemeli ve bol su içmelidir. Bununla birlikte, son araştırmalar, yeni kilo verme çılgınlığının etkisiz bir kilo verme yöntemi olmasının yanı sıra son derece zararlı olduğunu göstermiştir.
