2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Denizci Disney Popeye çizgi film karakterini hatırlamayan pek yoktur. Onun gücü, ıspanakTemel Reis'in çok sevdiği, güçlü denizciyi konu alan dizinin her serisi bizi buna ikna ediyor. Daha bilimsel bir temele dayanan açıklama, ıspanağın çok fazla demir içerdiğini ve bunun vücudu güçlendirdiğini belirtiyor.
Bu açıklamalarda ne kadar gerçek var?
bu doğru ıspanak nasıl hazırlanırsa yapılsın özelliğini koruyan taze ve lezzetli bir sebzedir. Ispanaktan balık ve patates lezzetlerine kadar garnitür iyi bir seçimdir. Makarna ile kombinasyon da bu yeşili tüketmek için iyi bir seçenek. Krem, tadına yumuşaklık verir ve daha kaprisli bir mide tarafından tolere edilebilir.
Ispanaktaki demir içeriği
Uzun zamandır düşünülüyordu ıspanaktaki demir çok büyük miktarlarda ve demir eksikliği olan herkese tavsiye edilir daha fazla ıspanak tüketmek. Bu tamamen doğru bilgi değildir. Geçen yüzyılın başında bunun bir yanılsama olduğu ortaya çıktı, ancak mitler insanların zihnine o kadar derinden giriyor ki üstesinden gelmek zor.
Hikaye merak uyandırıyor. Can sıkıcı bir yazım hatası bu sebzeyi içerdiğinden 10 kat daha fazla demirle ödüllendirdi. Aslında, 100 gram yeşillik, daha önce olduğu gibi neredeyse 40 gram değil, 4 gramın hemen altında demir içerir. Ancak demir içermese de ıspanak lezzetli ve faydalıdır. Menüye sık sık dahil edersek hiçbir şey kaybetmeyiz.
Ispanak saklamak
Birçok insanı ilgilendiren soru, onu nasıl daha uzun süre taze tutacağıdır?
Hoş ve hafif sebzeler 2 haftaya kadar saklanır, böylece hemen bir yemek tarifi icat etmeye gerek kalmadan satın alınabilir ve saklanabilirler. taze görünümü ıspanak Ancak, hazırlarken ihtiyacımız olan şey bu, bu nedenle buzdolabındaki stoğa en fazla 5 gün güvenmek iyidir. Daha uzun süre saklamak için, dondurucuda donmuş ıspanak üzerine bahse girmek en iyisidir. Bu yöntem içindeki vitaminlerin 1/5'inden daha azını alır ve ıspanak saklamaya iyi bir alternatiftir.
Ispanak bize ne verir?
İlk olarak, güçlü kaslar. Özellikle taze ve taze sebzeler. Isıl işlem vitamin içeriğinin bir kısmını yok eder. Çiğ ıspanaklı veya hafif haşlanmış ıspanaklı salata, kasları güçlendirmek için faydalı olan tüm besinleri bize verecektir.
Önerilen:
Diyetler Hakkında Mitler
Diyetler hakkında o kadar çok efsane var ki, kolayca sabote edebilirler. diyet planı hangisini seçtin. Herhangi bir diyete başlamaya karar verdiğinizde farkındalık çok önemlidir. İşte en ünlü diyetlerden bazıları efsaneler ve buna karşılık gelen gerçekler.
Dondurulmuş Gıdalar Hakkında Mitler Ve Gerçekler
için konu dondurulmuş gıdalar ve ürünleri son yılların en güncel ürünlerinden biridir. Her ev hanımı için çok uygun olan bu ürünler, kullanımları hakkında bazıları tamamen yalan olan birçok efsane ve efsanenin ortaya çıkmasına neden olur. Dondurucu bir evin ayrılmaz bir parçasıdır.
Havyar Hakkında Mitler Ve Gerçekler
Havyar sadece çok lezzetli değil, aynı zamanda çok faydalı bir üründür. Aynı zamanda oldukça pahalı bir zevktir, bu da stantlarda çok miktarda şüpheli havyar oluşmasına neden olur. Seçiminizi nasıl yapacağınızı bilmek önemlidir. Havyarla ilgili en yaygın efsanelerden biri, siyahın kırmızıdan daha faydalı olduğudur.
Pastırma Hakkında Mitler
oldukça haksız domuz pastırması sofralarımızda çoktan unutulmuş bir misafirdir. Geçmişte, dedelerimiz onu meze olarak, içinde yemek pişirip kızarttıkları bir yağ olarak kullanırlardı. Rüyada domuz pastırması görmek iyi bir işaret olarak kabul edilir - zenginlik ve sağlığa sahip olacaksınız.
Yumurtalar Hakkında Mitler
Fosfolipidler için Yumurtalar daha önce iddia edildiği gibi karaciğere zararlı değildir. Tam tersi. Fosfolipidler sayesinde alkol gibi toksik maddeleri başarılı bir şekilde tutar. kolesterol için 1970'lerde bilim adamları yumurta kolesterolünün diğer ürünlerden farklı olduğunu keşfettiler.
