2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sebzeler iyi bir selüloz, diyet lifi, vitamin ve faydalı eser element kaynağıdır. Salata diyeti sizi sadece biriken kilolardan değil, aynı zamanda toksinlerden de kurtarır.
Diyet, en fazla beş gün boyunca izlenir, bu süre zarfında ağır fiziksel emek yapmamalısınız. Sebze ve meyveleri bir salatada karıştırmak caiz değildir.
Salataları zeytinyağı ve limon suyuyla tatlandırın ve tuzdan kaçının. Meyve salataları yağsız yoğurtla tatlandırılır. Şeker eklenmez.
Salata diyeti, konserve ve kızarmış sebze ve meyveleri içermez, sadece taze çiğ meyveler gereklidir ve pişmiş ve kavrulmuş sebzelere izin verilir.
Bu diyetle beş günde üç kilodan fazla kaybedebilirsiniz. Porsiyon sınırlaması yoktur, dilediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
Gün içerisinde limon suyu ekleyebileceğiniz kadar su içtiğinizden emin olun, bitki çaylarını ve yeşil çayı vurgulayın. Kendi salatalarınızı icat edebilirsiniz.
En sevdiğiniz meyveleri vurgulayarak bir meyve salatası ile kahvaltı yapın, ancak aşırı muz ve üzüm tüketiminden kaçının. Salatayı yoğurt ve bir çay kaşığı bal ile baharatlayın.
Öğle yemeğinde, zeytinyağı ve limon suyuyla tatlandırılmış, seçtiğiniz büyük bir sebze salatası yiyin. Etsiz duramıyorsanız, salataya haşlanmış tavuk göğsü ekleyin.
Zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırılmış sebze salatası ile akşam yemeği. Dilimlenmiş haşlanmış hindi veya yağsız balık ekleyin.
Önerilen:
Deunov'un Boşaltma Diyeti (Tahıl Diyeti)
Peter Deunov'un yüksüz diyeti esas olarak vücudu temizlemek için kullanılır, ancak aynı zamanda kilo alımına karşı mücadelede de yardımcı olur. Süresi birkaç gündür, sadece buğday, elma, ceviz, bal ve bol su tüketilir. Peter Deunov'un tahıl diyeti, daha iyi bilindiği gibi, aslında zihni, ruhu ve bedeni arındırmayı ve canlı, enerjik, sağlıklı hissetmemize yardımcı olmayı ve sadece içimizden akmasını sağlamayı amaçlayan on günlük bir diyettir.
Sezar Salata Günü Kutlu Olsun
4 Temmuz'da kutluyoruz Sezar Salata Günü . Efsaneye göre, İtalya'da doğan Meksikalı şef Cesar Cardini (1896 - 1956), ünlü Sezar salatasının yazarıdır. Ailesinde anlatılan hikayeye göre, Bağımsızlık Günü'nde Tijuana'daki restoranının misafirlerine sürpriz yapmak istediğinde salatayı yaptı.
Salata çeşitleri Mi Yoksa Salatadan Salataya Mı Farklısınız?
Salatalar, her şefe farklı tatlar, renkler ve dokular deneme fırsatı verir. Farklı yapraklı sebzelerin bir karışımı olarak basit olabilirler veya şaşırtıcı yaprak, sebze, tohum veya makarna kombinasyonları içerebilirler. Et, balık veya deniz ürünlerine mükemmel bir katkı sağlarlar.
Salata Hardalı - Denemeniz Gereken Yeni Salata
Baharatlı yemek sevenler, salatalarını daha çok beğenilerine göre yapmak için genellikle hardal veya biber kullanırlar. Marul hardalı, genellikle marul hardalı olarak adlandırılan Lahana ailesinin bir bitkisidir. Tadı güçlü ve baharatlıdır, bu nedenle sadece salatalarda mükemmel tat vermekle kalmaz, aynı zamanda iştahı da arttırır.
Etli Akıllı Bir Salata Diyeti, Yağları Fark Edilmeden Eritir
Salata ve etli diyet, mantıksal olarak bitkisel ürünler ve proteinler arasında değişir. Temelde diyette çeşitlilik vardır. Etli salata diyeti vücudu yormaz ve açlık gerektirmez. İçindeki ana şey, şeker ve nişastanın tamamen kısıtlanmasıdır.
