2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Askerler harika şekilleri ve dayanıklılıklarıyla bilinirler, bu nedenle onların adını taşıyan diyet, istediğiniz kiloya ulaşmanıza yardımcı olabilir. Pekala belki. Sadece bu askeri diyet orduyla alakası yok. Hızlı kilo vermenizi sağlayan çiğ bir diyet içerir.
İşte askeri diyet hakkında bilmeniz gerekenler.
Askeri diyet nedir?
Bu, 3 günde 4,5-5 liraya kadar kaybedebileceğiniz düşük kalorili bir diyettir. Herhangi bir katkı maddesi veya özel gıda içermez. Aslında, düşük kalorili gıdaların küçük porsiyonlarda tüketilmesine dayanmaktadır.
Bu diyet, birkaç günlüğüne eski kot pantolonunuza veya çok sevdiğiniz, ancak yapmadığınız yeni elbisenize girmeniz gerektiğinde, acil durumlar için yaratılmıştır. Yine de dikkatli olmalısınız, çünkü yaratıcısı bilinmemektedir ve bir diyet icat edecek kadar özel tıbbi veya beslenme bilgisi neredeyse yoktur.
Askeri bir diyet kilo vermenize yardımcı olabilir mi?
Evet, ama iddia edildiği şekilde değil. Kilolar ve onları kaybetmeniz için geçen süre oldukça zor bir iştir. askeri diyet günde 3 öğün hazırlanmasında ifade edilir. Bunları ne zaman tüketmeniz gerektiği veya öğünler arasında nelerin geçmesi gerektiği hakkında hiçbir şey söylenmiyor. Aslında diyet, kendinizi günde 1000 kalori ile sınırlamanız gereken hafif bir açlık şeklidir. Bu, orta yaşlı bir kadının kilo vermek için bile ihtiyaç duyduğu miktardan önemli ölçüde daha azdır. Çoğu diyette önerilen günlük kalori alımı 1.200 ile 1.600 arasındadır.
Aldığınız kiloyu koruyabileceğinizin garantisi yoktur, çünkü kalorilerde keskin bir azalma ile kilo verdiğinizde yağ değil, sadece su kaybedersiniz.
Askeri Diyet yapmayın
3 gün boyunca uygularsanız size bir şey olmaz ama 3 günde 5 kilo vermenize yardımcı olacağını söyleyen herhangi bir diyet iyi bir fikir değildir. Sağlıklı bir kilo verme rejimine göre haftada yaklaşık 1 - 1 ½ kaybetmeniz gerekir. Bundan daha fazlasını kaybederseniz, muhtemelen sadece su kaybedersiniz, bu da normal yeme alışkanlıklarınıza geri döndüğünüzde geri dönecektir.
Önerilen:
Günde Kaç Tane Yaban Mersini Yenir Ve Neden Bu Kadar Faydalıdır?
Yaban mersini, B1 vitamini, B2 vitamini, kalsiyum, demir, potasyum ve diğerleri dahil olmak üzere birçok vitamin açısından zengin küçük meyvelerdir. Ayrıca kardiyovasküler hastalık riskini azaltan, kan akışını artıran ve dolayısıyla kan dolaşımını destekleyen ve kolon kanserini önlemeye yardımcı olan çok miktarda antioksidan içerirler.
Zerdeçal Gerçekten Bu Kadar Faydalı Mı?
Çoğumuzun bildiği gibi zerdeçal koyu sarı renkli bir baharattır. Hint ve Güneydoğu Asya mutfağında yaygın olarak kullanılmaktadır. Curcuma longa bitkisinin kökünden hazırlanır ve gıda endüstrisinde doğal pigment olarak da kullanılır. Baharatın içerdiği kurkuminin, vücudu reaktif moleküllerin zarar görmesinden koruyan bir antioksidan olduğuna inanılıyor.
Gerçekten Ne Kadar şişman Olduğunu Biliyor Musun?
The Guardian'ın İngiliz baskısı tarafından ilginç bir girişim başlatıldı - web sitelerinde herkesin bir kişinin fiziğini doğru bir şekilde belirleyip belirlemediğini kontrol edebileceği bir test başlattılar. Yayından sordukları asıl soru şu:
Kuruyemiş Ve Kuru Meyveler Içeren Bir Diyetle 3 Günde 3 Kilo Verin
Kuruyemiş ve kuru meyveler içeren bir diyetten her gün 1 kilo vererek sadece 3 günde kilo verebilirsiniz. Diyet soğuk günler için faydalıdır ve sindirim üzerinde olumlu etkisi vardır. Diyet için farklı kuru meyve ve kuruyemişlerle 5 paket 100 grama ihtiyacınız var.
Dikkat! Yeni Zelanda Askeri Rezervinden Kuzu Ile Sular Altındayız
Et üreticileri, geleneklere göre binlerce Bulgar'ın Paskalya için sofrasına koyacağı kuzunun büyük olasılıkla Yeni Zelanda olacağı konusunda uyarıyor. Yaklaşık bir aydır Bulgaristan'a Yeni Zelanda'dan dondurulmuş kuzu ithal ediliyor. Paskalya ve St.
