2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Hit dizisi "Sex and the City"nin yıldızı Sarah Jessica Parker, her zaman mükemmel formda olmak için inanılmaz bir çaba gösteriyor. Aktrisin her zaman bir "tüfek" olması için, düvelerden oluşan bir ekip onlarla ilgilenir - antrenörler, masörler, makyaj sanatçıları, beslenme uzmanları…
İkincisi, yıldızın figürünü koruduğu bir diyet geliştirdi. 45 yaşındaki Sarah Jessica Parker, bu diyet sayesinde en az on yaş daha genç görünüyor.
Bu modda diyet her zaman aynıdır ve iki portakal, bir fincan çay veya kahve içerir. Yazarları, iki haftadan fazla olmamak üzere yılda iki kez yapılmasını önermektedir.
O halde günlerin sıralaması şöyle:
İlk gün: öğle yemeği için 2 portakal, 2 haşlanmış yumurta, 40 gram badem, bir domates, bir fincan kahve. Akşam yemeği için 1 adet tavuk köfte, 1 adet domates, 6 adet salatalık, yağsız lahana salatası, 1 adet greyfurt.
İkinci gün: öğle yemeği için bir yumurta, bu sefer yumuşak olabilir, 1 greyfurt, 1 fincan sade kahve. Akşam yemeği için 150 gram dana eti, marul, şekersiz çay.
Üçüncü gün: göz başına iki yumurta, bir domates, 15 gram haşlanmış lahana veya karnabahar, öğle yemeği için bir fincan kahve. Ve akşam yemeği için - 150 gram haşlanmış balık filetosu, ketçap, 1 salatalık, şekersiz bir bardak çay.
Dördüncü gün: 1 greyfurt, lahana ve kereviz salatası, yoğurt ve oset ile tatlandırılmış, öğle yemeği için çay veya su. Akşam yemeği için - 1 haşlanmış yumurta, kırmızı biber ve kimyon ile 140 gram süzme peynir, limon suyu ile 100 gram rendelenmiş havuç.
Beşinci gün: öğle yemeği için 2 haşlanmış yumurtanın beyazı, birkaç yaprak marul, çay veya kahve. Akşam yemeği için 200 gram haşlanmış tavuk, yeşil salata.
Altıncı gün: 200 gram elma, greyfurt ve ceviz meyve salatası. Akşam yemeği için - 150-200 gram haşlanmış balık, 60 gram haşlanmış mantar, çay veya kahve.
Yedinci Gün: 100 gram süzme peynir, çiğ yumurta ile dövülmüş, bütün et suyu. Akşam yemeği için meyve salatası ve bir bardak kefir.
Önerilen:
İngiliz Diyeti: Güle Güle, Yağlar
Bu diyet İngiliz beslenme uzmanları tarafından geliştirilmiştir ve onlara göre yüksek verimliliğe sahiptir. Bununla birlikte, fazla kilolar tam anlamıyla gözlerinizin önünde erir. İngiliz diyeti ayrıca tatlı bağımlılığından kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
İki Günlük Narenciye Diyeti
iki günlük narenciye diyeti vücuttaki toksinlerle birlikte fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olur. Bununla birlikte 2 kg'a kadar kilo verebilirsiniz. Soğukların ve sonbaharın başlamasıyla birlikte kışın olduğu gibi ülkemize ithal edilen lezzetli ve egzotik narenciyeler de gelmektedir.
Akdeniz Diyeti Neden Sağlıklı Bir Diyete Eşittir?
Akdeniz mutfağının sağlığımız için ne kadar iyi olduğunu gerçekten biliyor muyuz? Ve nasıl bu kadar ünlü oldu ve tüm dünyaya yayıldı? 1960'ların başında Dünya Sağlık Örgütü, farklı ülkelerden insanların beslenme alışkanlıkları üzerine bir araştırma yaptı.
Büyük Şefler: Sarah Molton
Sarah Molton 1952'de New York'ta doğdu ve başarılı bir şef, yemek kitabı yazarı ve TV sunucusu oldu. Yirmi yılı aşkın bir süredir ünlü Gourmet dergisinin usta şefliğini yapmaktadır. 2008'den bugüne Molton, Sarah ile Ne Yenir şovuna ev sahipliği yapıyor ve dünyadaki milyonlarca takipçisi var.
Deunov'un Boşaltma Diyeti (Tahıl Diyeti)
Peter Deunov'un yüksüz diyeti esas olarak vücudu temizlemek için kullanılır, ancak aynı zamanda kilo alımına karşı mücadelede de yardımcı olur. Süresi birkaç gündür, sadece buğday, elma, ceviz, bal ve bol su tüketilir. Peter Deunov'un tahıl diyeti, daha iyi bilindiği gibi, aslında zihni, ruhu ve bedeni arındırmayı ve canlı, enerjik, sağlıklı hissetmemize yardımcı olmayı ve sadece içimizden akmasını sağlamayı amaçlayan on günlük bir diyettir.
